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एक रॉकर बोर्ड के साथ करने के लिए Proprioceptive व्यायाम

बैलेंस बोर्ड पर एक्सरसाइज करने से आपकी लोअर एक्सट्रीमिटी मजबूत होती है और आपकी प्रोप्रायसेप्शन विकसित होती है, या आपकी समझ में आता है कि आपका शरीर कहां है
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चेहरे और व्यायाम के पेशेवरों

हालांकि त्वचा और मांसपेशियों की टोन का नुकसान - और फैटी टिशू और कोलेजन के जुड़े विघटन - उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति है, चेहरे के व्यायाम के समर्थकों का कहना है कि महंगे कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं या सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना ड्रोपिंग गाल और जौल्स को रीमेड किया जा सकता है।
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एक शुरुआत के लिए एक उचित व्यायाम बाइक कसरत दिनचर्या क्या है?

साइकिल चलाने की शुरुआत करने के लिए, आपको अपने कार्डियोवस्कुलर स्टैमिना और मांसपेशियों के धीरज का निर्माण करने में मदद करने के लिए अधिक मेहनत करने के बजाय लंबे समय तक काम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, ताकि आप कुछ ही हफ्तों में अधिक से अधिक व्यायाम कर सकें।
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तैराकी करते समय एक तैरो टोपी के साथ अपने बालों की रक्षा कैसे करें

तैराकी एक लोकप्रिय खेल है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके बारे में जागरूक होने के लिए जोखिम हैं
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बाइसेप्स के लिए बेस्ट पुल अप्स

हालांकि क्लासिक पुलअप वास्तव में लैटिसिमस डॉर्सी, या एलाटस की पीठ की मांसपेशियों को लक्षित करता है, लेकिन यह शरीर के वजन का व्यायाम मांसपेशियों को एक्सोलॉइड, रॉमोबीड्स, ट्रेपेज़ियस, पिपलिस और बाइसेप्स के रूप में सहक्रियाओं के रूप में विविध करता है, या अन्य मांसपेशियों को गति प्रदान करने में मदद करता है।
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दूरस्थ धावकों के लिए कार्बोहाइड्रेट में प्रोटीन का उचित अनुपात क्या है?

दूरस्थ धावकों को प्रति माह सैकड़ों मील से निपटने के लिए अपने शरीर को रखने के लिए उचित ईंधन की आवश्यकता होती है
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क्या चिन अप्स की तुलना में पुल अप्स हार्ड हैं?

जब वे जूनियर हाई डेज को याद करते हैं और अपनी ठुड्डी को ऊपर की तरफ उठाकर बार-बार उठाने की कोशिश करते हैं तो ज्यादातर लोग ट्विस्ट करते हैं।
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किड्स फुटबॉल के लिए प्रॉपर टैकलिंग ड्रिल

जब बच्चों को फुटबॉल जैसे खेल खेलने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, तो उनसे निपटने के लिए सही तरीके सिखाने के लिए देखभाल की जानी चाहिए
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