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पुल-अप आपके ऊपरी शरीर की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और शरीर की ऊपरी मांसपेशियों जैसे कि आपकी ऊपरी पीठ और बाइसेप्स पर काम करता है

पुलअप आपके ऊपरी शरीर के अधिकांश व्यायाम करने के लिए एक आदर्श विकल्प है, जिसमें आपके बाइसेप्स, लैटिसमस डोर्सी और बैक शामिल हैं।

स्वास्थ्य शोधकर्ता और चिकित्सक समान रूप से स्वस्थ शरीर को सुनिश्चित करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि की सलाह देते हैं

बैलेंस बोर्ड पर एक्सरसाइज करने से आपकी लोअर एक्सट्रीमिटी मजबूत होती है और आपकी प्रोप्रायसेप्शन विकसित होती है, या आपकी समझ में आता है कि आपका शरीर कहां है

उस सोफे आलू की जीवन शैली आपको पड़ोस सॉफ्टबॉल गेम में कैमाराडरी से अधिक खर्च होती है

पहाड़ पर चढ़ना कई लोगों के लिए एक रोमांचक खेल है क्योंकि इसके साथ जाने वाले शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ हैं

हालांकि त्वचा और मांसपेशियों की टोन का नुकसान - और फैटी टिशू और कोलेजन के जुड़े विघटन - उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति है, चेहरे के व्यायाम के समर्थकों का कहना है कि महंगे कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं या सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना ड्रोपिंग गाल और जौल्स को रीमेड किया जा सकता है।

साइकिल चलाने की शुरुआत करने के लिए, आपको अपने कार्डियोवस्कुलर स्टैमिना और मांसपेशियों के धीरज का निर्माण करने में मदद करने के लिए अधिक मेहनत करने के बजाय लंबे समय तक काम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, ताकि आप कुछ ही हफ्तों में अधिक से अधिक व्यायाम कर सकें।

चलने की छड़ें बहुक्रियाशील उपकरण हैं जो आपके लंबी पैदल यात्रा या चलने के अनुभव को बढ़ा सकते हैं

पुलअप को अपने रूप को सही करने और अपने प्रतिनिधि को बढ़ाने के लिए ऊपरी शरीर की ताकत, समन्वय और अभ्यास के संयोजन की आवश्यकता होती है

तैराकी एक लोकप्रिय खेल है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके बारे में जागरूक होने के लिए जोखिम हैं

पुलअप विभिन्न प्रकार के खेल या फिटनेस गतिविधियों में आपके प्रदर्शन को बढ़ाता है, और लड़ना कोई अपवाद नहीं है

हालांकि क्लासिक पुलअप वास्तव में लैटिसिमस डॉर्सी, या एलाटस की पीठ की मांसपेशियों को लक्षित करता है, लेकिन यह शरीर के वजन का व्यायाम मांसपेशियों को एक्सोलॉइड, रॉमोबीड्स, ट्रेपेज़ियस, पिपलिस और बाइसेप्स के रूप में सहक्रियाओं के रूप में विविध करता है, या अन्य मांसपेशियों को गति प्रदान करने में मदद करता है।

दूरस्थ धावकों को प्रति माह सैकड़ों मील से निपटने के लिए अपने शरीर को रखने के लिए उचित ईंधन की आवश्यकता होती है

पुल-अप्स और डिप्स दोनों ऊपरी शरीर को लक्षित करते हैं, अलग-अलग हाथ प्लेसमेंट के साथ जोर देते हैं कि आप किन मांसपेशियों का उपयोग करते हैं

जब वे जूनियर हाई डेज को याद करते हैं और अपनी ठुड्डी को ऊपर की तरफ उठाकर बार-बार उठाने की कोशिश करते हैं तो ज्यादातर लोग ट्विस्ट करते हैं।

फुटबॉल में एक टोपी का छज्जा, घुमावदार प्लास्टिक का एक टुकड़ा होता है, जो आंखों को ढंकते हुए एक खिलाड़ी के मुखौटे से जुड़ जाता है

जब बच्चों को फुटबॉल जैसे खेल खेलने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, तो उनसे निपटने के लिए सही तरीके सिखाने के लिए देखभाल की जानी चाहिए

सवासना एक योग सत्र में अंतिम विश्राम मुद्रा है

पुलअप्स आदर्श अभ्यास है जिसे अक्सर वांछित वी-टेपर विकसित किया जाता है