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पिछड़े डिप्स क्या काम करते हैं?
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पिछड़े डिप्स क्या काम करते हैं?

डिप्स कई रूपों और नामों में आते हैं, जिनमें ट्राइसेप्स डिप्स, चेस्ट डिप्स, चेयर डिप्स, बेंच डिप्स और रिवर्स डिप्स शामिल हैं, जो इस बात पर निर्भर करता है कि वे कैसे प्रदर्शन किए जाते हैं

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4-7-8 ब्रीदिंग एक्सरसाइज

साँस लेने के व्यायाम जो गहरी साँस लेने की तकनीक को प्रोत्साहित करते हैं, लोगों को आराम करने में मदद करते हैं, जो तनाव से उच्च रक्तचाप से बचने के प्रयास में महत्वपूर्ण है
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पेट कसरत किशोर लड़कियों के लिए व्यायाम

कई किशोर लड़कियां हाई स्कूल के दौरान वजन के मुद्दों से जूझती हैं जब कक्षाओं और होमवर्क के लिए समय की प्रतिबद्धता बढ़ती है और व्यायाम के लिए समय सीमित होता है
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पेट की मांसपेशियों में ऐंठन और crunches

यदि आप कभी भी पेट के बल झुकते हैं, तो अपने पेट को समतल करने के प्रयास में दसियों या सैकड़ों क्रंच करते हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या के दौरान या बाद में पेट की मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव हो सकता है।
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कैसे एक BodyFit भारित कूद रस्सी समायोजित करने के लिए

रस्सी कूदना आपके दिल की दर को बढ़ाता है और चलने के दौरान कैलोरी को प्रभावी ढंग से जलाता है, और एक भारित रस्सी के साथ ऐसा करने से आपके ऊपरी शरीर की कसरत तेज होती है
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कैसे एक पिलेट्स सुधारक पर पट्टियाँ समायोजित करने के लिए

पिलेट्स उत्साही विभिन्न मांसपेशियों के समूहों को काम करने के लिए एक समायोज्य पिलेट्स सुधारक व्यायाम मशीन का उपयोग कर सकते हैं
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10 मूल हठ योग

पश्चिमी गोलार्ध, हठ योग में प्रचलित अधिकांश प्रकार के योगों के लिए छाता शब्द, विनयसा, शक्ति और पुनर्स्थापना योग जैसी किस्में शामिल हैं।
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पेट की मांसपेशियां शरीर के आसन को कैसे प्रभावित करती हैं?

पेट की मांसपेशियां छह मांसपेशियों का एक समूह होती हैं जो आपके शरीर के केंद्र के चारों ओर पसली के पिंजरे से श्रोणि तक लपेटती हैं
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अच्छी प्रतिक्रिया समय की आवश्यकता वाली गतिविधियाँ

एक उत्तेजना के बीच की जगह और उस उत्तेजना के लिए मांसपेशियों की प्रतिक्रिया की शुरुआत को प्रतिक्रिया समय के रूप में जाना जाता है
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तीरंदाजी रेंज पर यौगिक धनुष जगहें समायोजित करने के लिए कैसे

कई तीरंदाज जो यौगिक धनुष का उपयोग करते हैं, लक्ष्य शूटिंग और शिकार के लिए सटीकता बढ़ाने के लिए धनुष पर जगहें स्थापित करते हैं
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कैसे अवशोषित करने के लिए जस्ता बेहतर है

भले ही आपको रोजाना 8 से 11 मिलीग्राम जिंक की आवश्यकता हो, लेकिन इस आवश्यक ट्रेस मिनरल की अपर्याप्त मात्रा के सेवन के परिणाम कई प्रकार के कमी के लक्षण पैदा कर सकते हैं।
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