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कैसे अपने बछड़ों फ्लेक्स करने के लिए

चाहे आप व्यायाम के लिए अपने बछड़ों को फ्लेक्स कर रहे हों या लंबे समय के अंत में एक कोमल खिंचाव के रूप में, उचित तकनीक से ऐंठन और मांसपेशियों की चोट को रोकने में मदद मिलती है
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मजेदार खेल एक हाथापाई गोल्फ टूर्नामेंट में खेलने के लिए

एक हाथापाई टूर्नामेंट में, खिलाड़ियों को दो से चार-व्यक्ति टीमों में विभाजित किया जाता है, फिर से शूट करने के लिए अपने टी शॉट्स का सर्वश्रेष्ठ चयन करें
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एक फुटबॉल खिलाड़ी का आहार क्या है?

एक फुटबॉल खिलाड़ी की स्थिति के आधार पर, प्रशिक्षण के दौरान उसे अमेरिकन डाइटेटिक एसोसिएशन के अनुसार प्रति दिन 5,000 कैलोरी या 9,000 के रूप में कई की आवश्यकता हो सकती है
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बाइसेप्स के लिए फ्लाई एक्सरसाइज

अपने बाइसेप्स को काम करना आपको बड़े ऊपरी बाहों को विकसित करने और कोहनी का विस्तार करने और हाथ को मोड़ने की क्षमता को विकसित करने में मदद कर सकता है
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कैसे वजन कम करने के लिए सुडौल हो

यद्यपि बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और एक स्लिमर काया प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो विपरीत इच्छा रखते हैं - वे अपना वजन कम करना चाहते हैं और अधिक वक्र प्राप्त करना चाहते हैं
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शुरुआती लोगों के लिए फ्रंट फ्लिप कैसे करें

एक फ्रंट फ्लिप, जिसे कभी-कभी फ्रंट सोमी या फ्रंट टक कहा जाता है, एक एक्रोबैटिक तत्व है जिसका उपयोग अक्सर जिमनास्टिक और चीयरलीडिंग में किया जाता है
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