श्रेणी सलाह

ठंड का मौसम आपको बाहरी व्यायाम करने से रोक सकता है, और स्वादिष्ट छुट्टी का व्यवहार आपको अधिक खाने के लिए लुभा सकता है, जिससे सर्दियों के दौरान एक सपाट पेट प्राप्त करना एक चुनौती है।

ताकत के अलावा, एक फुटबॉल खिलाड़ी को चपलता, सहनशक्ति और धीरज की जरूरत होती है

एथलीट, डांसर और वेट्रेस मजबूत, लचीले पैरों की आवश्यकता को साझा करते हैं

एक नियमित व्यायामकर्ता बनना कठिन हो सकता है; खासकर यदि आप एक लंबे समय के लिए एक noxerciser रहे हैं या विशेष रूप से व्यायाम का आनंद नहीं लेते हैं

पुशअप्स करना जो आपके अग्र-भाग की मांसपेशियों को लक्षित करते हैं, आपके निचले बाहों में शक्ति, स्फूर्ति और परिभाषा जोड़ सकते हैं

पेट के उभार अक्सर सूजन, मल के प्रभाव या अतिरिक्त चमड़े के नीचे के वसा के कारण विकसित होते हैं, जो वसा आपके पेट और त्वचा के बीच स्थित होता है

तिरछा बाहरी और गहरी आंतरिक मांसपेशियों की एक श्रृंखला का हिस्सा है जो आपके कोर का निर्माण करते हैं

अपनी ताकत, सहनशक्ति और धीरज में सुधार करने के लिए आठ सप्ताह पर्याप्त समय से अधिक है, साथ ही आठ से 16 पाउंड सुरक्षित रूप से खो देते हैं

अधिक टोंड बॉडी पाने के लिए, आपको मांसपेशियों का निर्माण करने और शरीर में वसा खोने की आवश्यकता होती है

जिन लोगों ने कभी योग का अभ्यास नहीं किया है, वे अक्सर प्रेट्ज़ेल से मिलते-जुलते पोज़ में खुद को मोड़ने की संभावना से कतराते हैं

पॉइंटर पेक्टोरल आनुवांशिकी या यहां तक ​​कि गाइनेकोमास्टिया का परिणाम हो सकता है, एक हार्मोनल असंतुलन के कारण पुरुषों में स्तन के ऊतकों की सूजन के लक्षण

डायनामिक स्टंट ने चीयरलीडिंग को बदल दिया है, जिससे अधिक रोमांचक दिनचर्या और प्रदर्शन पैदा होते हैं

मंजिल वाइपर कठिन हैं, लेकिन वे आपके पेट को एक प्रभावी कसरत देते हैं

प्लेस्किंग फुटबॉल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

आप अक्सर स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में बेचे जाने वाले तेल और सूरजमुखी के तेल को अधिक व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले कनोला और जैतून के तेल के विकल्प के रूप में देखेंगे।

फ़ुट फ़ुटबॉल अमेरिका के सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक, फुटबॉल का संशोधित संस्करण है

जिम क्लास - कई स्कूली बच्चों के लिए खोज, फिटनेस और मस्ती का समय - स्कूल के दिन में बनाया गया एक शैक्षिक काल है जो बच्चों को बुनियादी स्वास्थ्य सिद्धांतों और खेल तकनीकों को सिखाने के लिए फिटनेस गेम्स का उपयोग करता है

15 पाउंड की मांसपेशियों को प्राप्त करने से आपके शरीर में बहुत ध्यान देने योग्य परिवर्तन होगा

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी फिटनेस में बदलाव होता है

पूर्ण शरीर के वर्कआउट युवा वयस्कों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो अपने स्वास्थ्य, शक्ति और फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं