ऊपरी ठोड़ी क्षेत्र पर फैट, साथ ही जबड़े और गर्दन के आसपास, आम तौर पर समग्र वजन बढ़ने के परिणामस्वरूप विकसित होता है
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बाइसेप्स और ट्राइसेप्स दो मांसपेशियां हैं जो एक साथ काम करती हैं
आपकी बाहें कई दैनिक गतिविधियों का खामियाजा उठाती हैं, चाहे वह किराने का सामान उठाकर आगे के कदम उठा रही हो, बच्चे को उठा रही हो या रात के खाने के लिए हार्दिक सब्जियां काट रही हो।
फ्लैग फुटबॉल या टैग फुटबॉल खेलना व्यायाम और आकार में बने रहने का एक शानदार तरीका है
जब तक आप लिपोसक्शन का सहारा नहीं लेना चाहते हैं, तब तक आपकी कमर के आसपास की अतिरिक्त चर्बी रातोंरात गायब नहीं होने वाली है
फ्लैट एब्स न केवल शारीरिक रूप से आकर्षक हैं, बल्कि स्वास्थ्य का भी संकेत हैं
मांसपेशियों का धीरज, बिना आराम के समय के साथ बार-बार संकुचन करने की मांसपेशियों की क्षमता है
पतली होने का मतलब यह नहीं है कि आप फिट हैं
जो कोई भी अमेरिकी फुटबॉल का खेल देख चुका है, वह जानता है कि इस खेल में नियमों का पालन करने वाले दर्जनों नियम शामिल हैं
Calisthenic व्यायाम मांसपेशियों की शक्ति का निर्माण करते हैं, हृदय की धीरज को बढ़ाते हैं और अपने स्वयं के शरीर के वजन का उपयोग करते हुए आंदोलनों के माध्यम से चपलता में सुधार करते हैं
दो शब्द जो आप कभी नहीं चाहते हैं कि आपके साइकिल के हैंडल से जुड़े हों
ट्रम्पोलिन की वसंत प्रकृति की वजह से, यह संयुक्त और मांसपेशियों की समस्याओं के कम जोखिम के साथ एक कम प्रभाव वाला कसरत प्रदान कर सकता है
अधिकांश मामलों में, नुकीले, परतदार पेक्स शरीर के अतिरिक्त वजन, आनुवांशिकी या दोनों में से कुछ के संयोजन के परिणामस्वरूप होते हैं
फुटबॉल एक कठिन, बिना होल्ड-वर्जित खेल है
हर फुटबॉल प्ले, किकऑफ या फ्री किक के अलावा, एक सेंटर स्नैप के साथ शुरू होता है, इसलिए स्नैप को निष्पादित करना एक महत्वपूर्ण मौलिक है
आप अपनी बढ़ती आंत और विभिन्न दर्द और दर्द से थक चुके हैं, और आपने निर्णय लिया है कि आकार में आने का समय आ गया है
एक चापलूसी पेट बनाए रखना - और एक तंग, बड़ा बट - कुछ काम ले सकता है
आपके शरीर का अनुमानित 60 प्रतिशत पानी से बना है, मेयो क्लिनिक की रिपोर्ट करता है
आपकी गतिविधि स्तर, आयु, स्वास्थ्य और आहार सहित कई कारक, आपकी नाड़ी को प्रभावित कर सकते हैं
पहली नज़र में, फ़ुटबॉल क्लैट अन्य प्रकार के एथलेटिक जूतों से मिलता-जुलता है, जैसे ट्रैक स्पाइक्स और बास्केटबॉल जूते
एक गोल्फ क्लब का "झूठ कोण" क्लब के शाफ्ट और जमीन के बीच के रिश्ते को मापता है जब क्लब जमीन के एकमात्र स्तर के साथ आयोजित होता है