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आर्म टोनिंग एक्सरसाइज के लिए फिटनेस टिप्स

आपकी बाहें कई दैनिक गतिविधियों का खामियाजा उठाती हैं, चाहे वह किराने का सामान उठाकर आगे के कदम उठा रही हो, बच्चे को उठा रही हो या रात के खाने के लिए हार्दिक सब्जियां काट रही हो।
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द फाइव बेस्ट कैलिसथेनिक एक्सरसाइज

Calisthenic व्यायाम मांसपेशियों की शक्ति का निर्माण करते हैं, हृदय की धीरज को बढ़ाते हैं और अपने स्वयं के शरीर के वजन का उपयोग करते हुए आंदोलनों के माध्यम से चपलता में सुधार करते हैं
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पूर्ण आकार वाले ट्रैम्पोलिन वर्कआउट

ट्रम्पोलिन की वसंत प्रकृति की वजह से, यह संयुक्त और मांसपेशियों की समस्याओं के कम जोखिम के साथ एक कम प्रभाव वाला कसरत प्रदान कर सकता है
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