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उर्टिकेरिया - जिसे आमतौर पर पित्ती कहा जाता है - एक त्वचा की स्थिति है जो सूजन और लालिमा का कारण बनती है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी की रिपोर्ट है कि लगभग 20 प्रतिशत लोगों को उनके जीवन में कुछ बिंदु पर पित्ती मिलती है। हालांकि पित्ती आपको अस्वस्थ महसूस कर सकती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी कसरत की दिनचर्या को छोड़ना होगा। यह आमतौर पर पित्ती के साथ व्यायाम करने के लिए सुरक्षित है, जब तक कि आपको अपने चिकित्सक या एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा सलाह न दी गई हो।
पित्ती क्या हैं?
हिस्टामाइन के कारण पित्ती होती है, रसायन शरीर को तनाव और संक्रमण के जवाब में रिलीज करता है। जो लोग पित्ती में बाहर निकलते हैं वे हिस्टामाइन को रसायनों के संपर्क में छोड़ते हैं जो अन्यथा खतरनाक नहीं होते हैं, जो पित्ती को एलर्जी की प्रतिक्रिया का रूप देता है। कुछ खाद्य पदार्थ, कीड़े के काटने, लोशन और इत्र से त्वचा की जलन और संक्रमण सभी पित्ती का कारण बन सकते हैं। पित्ती आमतौर पर छह सप्ताह या उससे कम समय तक रहती है, लेकिन अक्सर कुछ घंटों में ही आ जाती है। बेनाड्रील जैसे एंटीथिस्टेमाइंस आपके पित्ती को साफ करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि आप पुरानी या बेहद दर्दनाक पित्ती का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
पित्ती के साथ व्यायाम
पित्ती के साथ व्यायाम आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन पित्ती को रगड़ना और खरोंचना उन्हें बदतर बना सकता है। नतीजतन, वर्कआउट से बचें जो प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डालते हैं, और गैर-संकुचित कपड़े पहनते हैं। वर्कआउट कपड़ों में फंसी नमी आपके पित्ती को खराब कर सकती है। यदि आपके पास अपने हाथों या अन्य क्षेत्र पर पित्ती है, तो आपको बाहर काम करने के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होगी, तब तक बाहर काम करने से बचें जब तक कि आपके पित्ती नियंत्रण में न हों।
व्यायाम और जलन
क्योंकि कुछ रसायन पित्ती को खराब कर सकते हैं, कुछ व्यायाम दिनचर्या समस्याओं का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए जिमनास्ट जो चाक या पाउडर का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, वे पा सकते हैं कि ये पदार्थ उनके पित्ती को परेशान करते हैं। एलर्जी के संपर्क में आने वाले वर्कआउट उपकरण भी एक समस्या हो सकती है, इसलिए यदि आपने हाल ही में पित्ती ली है तो व्यायाम करने से पहले अच्छी तरह से वेट, बार और वर्कआउट मशीनों को साफ कर लें।
व्यायाम और गर्मी
कुछ लोग पाते हैं कि गर्मी उनके पित्ती को बदतर बना देती है, और कुछ लोगों के लिए एक कसरत की गर्मी और पसीना एक ट्रिगर हो सकता है। गर्मी आपके शरीर को अधिक हिस्टामाइन बढ़ाने का कारण बन सकती है, खासकर यदि आप भारी पसीना कर रहे हैं या एक गहन कसरत प्राप्त कर रहे हैं। यदि आप पाते हैं कि गर्मी आपके पित्ती को बदतर बना देती है, तो कूलर के मौसम में कम-महत्वपूर्ण गतिविधियों से चिपके रहें या तब तक अंदर रहें जब तक कि आपके पित्ती निकल न जाएं।
आप शायद ही कभी इस विषय पर एक अच्छी पोस्ट देखते हैं, कुछ लोग इतनी गहरी खुदाई करना चाहते हैं, मुझे आपकी राय पसंद आई
मुझे विश्वास है कि तुम गलत हो। मुझे पीएम पर ईमेल करें, हम बात करेंगे।
मुझे स्वीकार करना होगा, जिसने निश्चयक लिखा था, वह छिड़का गया था।