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सर्जरी के बिना Morbidly Obese खो वजन कर सकते हैं?


रुग्ण मोटापे से पीड़ित कई लोगों के लिए, सर्जिकल प्रक्रियाएं जैसे गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी और गैस्ट्रिक बैंड महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करने के लिए उपलब्ध एकमात्र विकल्प की तरह लग सकते हैं। हालांकि, अन्य विकल्प भी हो सकते हैं; फीनिक्स, एरिजोना के डेविड स्मिथ जैसे व्यक्ति साबित करते हैं कि यह संभव है। एक व्यक्तिगत ट्रेनर की सहायता से स्मिथ ने आहार और व्यायाम के माध्यम से 400 पाउंड से अधिक खो दिया, अंततः खुद ट्रेनर के रूप में प्रमाणन प्राप्त किया।

रुग्ण रोगिष्ठ मोटापा

ओबेसिटी एक्शन गठबंधन के अनुसार, गंभीर या रुग्ण मोटापा तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी बॉडी मास इंडेक्स स्कोर 40 या उससे अधिक तक पहुँच जाता है या 100 पाउंड या उससे अधिक वजन का होता है; यदि व्यक्ति को मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ हैं तो बीएमआई या वजन भी कम हो सकता है। एक बार जब एक व्यक्ति रुग्ण मोटापे के बिंदु पर पहुंच जाता है तो मोटापे से संबंधित बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। सर्जरी के बिना इस वजन को कम करना मुश्किल हो सकता है; कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के सैन फ्रांसिस्को मेडिकल सेंटर का अनुमान है कि बिना सर्जरी के वजन कम करने की कोशिश करने वाले रुग्ण मोटापे से ग्रस्त 5 प्रतिशत से कम व्यक्ति किसी भी महत्वपूर्ण वजन घटाने में विफल रहते हैं।

आहार और पोषण

वजन कम करने के लिए आवश्यक है कि आप व्यायाम और अन्य दैनिक गतिविधियों के माध्यम से प्रत्येक दिन खर्च करने की तुलना में कम कैलोरी लें। 3,500 कैलोरी की कमी पैदा करना 1 पाउंड वसा खोने के बराबर है। एक मोटे मोटे व्यक्ति के साथ काम करने वाले डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ उसे दो प्रकार की कैलोरी-प्रतिबंधक आहारों में से एक पर डाल सकते हैं, जिस पर वह अपनी मूल पोषण संबंधी आवश्यकताओं का त्याग किए बिना वजन कम करता है। कम कैलोरी आहार आहार के शरीर से 500 से 1,000 कैलोरी के बीच कैलोरी की मात्रा को कम करने का प्रयास करता है, जो प्रति दिन जलता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रति सप्ताह 2 पाउंड तक की हानि होती है। डॉक्टर कुछ मामलों में बहुत कम-कैलोरी आहार की कोशिश कर सकते हैं; इन आहारों में प्रति दिन केवल 400 से 800 कैलोरी शामिल हैं और यह उच्च प्रोटीन, कम वसा वाले तरल पदार्थों से युक्त हैं।

व्यायाम

वजन कम करने और इसे दूर रखने में व्यायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। व्यायाम शरीर को कम कैलोरी सेवन के जवाब में अपने चयापचय को धीमा करने से रोकता है और अतिरिक्त कैलोरी भी जलाता है, जिससे यह बिना सर्जरी के बड़े पैमाने पर वजन घटाने के लिए आवश्यक हो जाता है। एक रुग्ण मोटे व्यक्ति को व्यायाम करने में कठिनाई हो सकती है, हालाँकि, खासकर अगर उसका मोटापा काफी गंभीर है कि यह खड़े होने पर उसके जोड़ों पर खिंचाव डालता है और उसकी गतिशीलता को सीमित करता है। राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान द्वारा स्थापित नैदानिक ​​दिशानिर्देश यह सलाह देते हैं कि व्यायाम को धीरे-धीरे शुरू किया जाए और समय के साथ तीव्रता में वृद्धि की जाए, जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम जैसे तैराकी या पैदल चलना शारीरिक गतिविधि के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।

लक्ष्य और प्रेरणा

रुग्ण मोटापा में गैर-सर्जिकल वजन घटाने की सफलता के लिए लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक है। मध्यवर्ती और समग्र दोनों लक्ष्यों की ओर काम करना वजन कम करने की कल्पना करना आसान बनाता है, मध्यवर्ती लक्ष्यों के साथ वजन कम करने वाले मील के पत्थर के रूप में कार्य करते हैं जो प्रमुख वजन घटाने की ओर सड़क पर पहुंचने में आसान होते हैं। वेट-लॉस डायरी रखना, परिवार या दोस्तों के सामाजिक समर्थन नेटवर्क को बनाए रखना और सकारात्मक व्यवहारों को पुरस्कृत करने से रुग्ण व्यक्तियों को इन लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद मिल सकती है। क्रिस पॉवेल, व्यक्तिगत ट्रेनर, जिन्होंने डेविड स्मिथ को 400 पाउंड से अधिक वजन कम करने में मदद की, उन्होंने इसे वास्तविक रूप देने के लिए 401 पाउंड के समग्र वजन घटाने के लक्ष्य की सिफारिश की; स्मिथ के लक्ष्य में अतिरिक्त पाउंड ने घर को इस बिंदु पर खींच दिया कि हर पाउंड वजन कम करने की कोशिश करता है।

सर्जिकल विचार

यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति जो मोटे तौर पर मोटापे से ग्रस्त है, वह सर्जरी के बिना वजन का एक महत्वपूर्ण राशि खो देता है, तो अन्य सर्जिकल प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है। जब बड़ी मात्रा में वजन कम होता है, तो अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है; अपना वजन कम करने के बाद डेविड स्मिथ से 23 पाउंड अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए दो अलग-अलग सर्जरी की गई। अन्य सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर अंग क्षति मोटापे के परिणामस्वरूप हुई है या गैस्ट्रिक बाईपास या गैस्ट्रिक बेल्ट सर्जरी के बिना वजन कम करने का प्रयास विफल हो जाता है। भले ही सर्जरी अपरिहार्य हो, लेकिन वजन को स्थायी रूप से दूर रखने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव करना होगा।