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मैं अपना ट्रेडमिल कम शोर कैसे कर सकता हूं?


घर पर ट्रेडमिल पर दौड़ लगाकर फिट रहना एक शानदार आइडिया लगता है, लेकिन अपने परिवार की शिकायतें या अपने पड़ोसी से दीवार पर पीटने के बाद, यह स्पष्ट हो सकता है कि आपका ट्रेडमिल बिल्कुल शांत नहीं है। ट्रेडमिल में काम करने वाले हिस्से होते हैं और जैसे, समय-समय पर शोर हो सकता है। यदि आप अपने अपार्टमेंट मैनेजर से गंदे नोटों के बिना भागना जारी रखना चाहते हैं, तो शोर का कारण ढूंढें और जगह तय करें ताकि आपका व्यायाम न हो।

स्थान, स्थान, स्थान

जहाँ आप अपने ट्रेडमिल को सेट करते हैं, वह आपके मशीन के शोर स्तर पर बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। जब आप अपने ट्रेडमिल को दूर एक कोने में रखना चाहते हैं, तो दो दीवारें एक मेगापोन प्रभाव पैदा कर सकती हैं, जिससे ट्रेडमिल मोटर से दीवारों के बंद होने और कमरे में प्रवर्धित होने का शोर हो सकता है। यदि संभव हो, तो अपने ट्रेडमिल के लिए अधिक केंद्रीय स्थान चुनें ताकि दीवारें आपके शोर ट्रेडमिल के लिए लाउडस्पीकर न बनें। या, अपने ट्रेडमिल को तहखाने में नीचे रखें, जहाँ कंक्रीट का फर्श ऊपर की ओर फंसाए गए शोर से अधिक अवशोषित हो सकता है।

फ़्लोरिंग प्रकार

आप शायद शैली के लिए अपने भव्य हार्डवेयर फर्श से प्यार करते हैं, लेकिन जब यह आपके घर के जिम की बात आती है, तो वे प्रमुख शोर करने वाले हो सकते हैं। ट्रेडमिल स्वाभाविक रूप से शोर कर रहे हैं, यही वजह है कि कुछ निर्माताओं - जैसे क्षितिज फिटनेस - का सुझाव है कि यदि आप ध्वनि को सीमित करना चाहते हैं, तो आप अपने ट्रेडमिल को एक कालीन तल पर स्थापित करें। कालीन की नरम सतह नंगे फर्श की तुलना में शोर को बेहतर बनाएगी, और आपको अपनी मशीन के साथ दृढ़ लकड़ी को खरोंचने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।

मैट

यदि आपके पास अपने ट्रेडमिल को नंगे फर्श पर रखने के अलावा कोई विकल्प नहीं था या आपको नीचे रहने वाले लोगों से पड़ोसी शिकायतें मिल रही हैं, तो आपको ध्वनि को मफल करने की आवश्यकता होगी। रबर ट्रेडमिल मैट फिटनेस सप्लाई स्टोर पर पाए जा सकते हैं और समस्या को हल करने का एक सस्ता तरीका है। वे लचीले, नरम मटके हैं जो दौड़ने पर ट्रेडमिल से कुछ झटके को अवशोषित करने में मदद करते हैं, इसलिए जब आप दौड़ते हैं तो आप टकराते या टकराते हुए शोर नहीं करते हैं।

रखरखाव

सभी ट्रेडमिल शोर करते हैं। आमतौर पर, यह एक भयावह या तेज़ आवाज़ होती है, जो कि रोलर्स के पार जाने वाली बेल्ट के परिणामस्वरूप होती है। हालांकि, अगर आपको तेज आवाजें सुनाई देती हैं, जैसे क्लैंगिंग, स्क्वीकिंग या पीस, तो यह संकेत हो सकता है कि ट्रेडमिल के भीतर कुछ ढीला है। नियमित रखरखाव, जैसे बाहरी शिकंजा कसने और निर्माता के निर्देशों का उपयोग करके बेल्ट को चिकनाई करना, आपके ट्रेडमिल को शांत, काम करने की मरम्मत में रखने में मदद कर सकता है।

समय और उपयोग

आप शायद पाएंगे कि समय के साथ, आपका ट्रेडमिल वास्तव में कम शोर करता है। यदि आपका ट्रेडमिल बॉक्स के बाहर थोड़ा शोर करता है, तो घबराएं नहीं। जैसा कि यह काम करता है, बेल्ट रोलर्स को सुचारू कर देगा और थंपिंग ध्वनि समय के साथ कम हो जानी चाहिए। बस इसे अपनी मशीन का अधिक बार उपयोग करने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा के रूप में सोचें।