सलाह

घर पर दांतों पर टैटार से छुटकारा कैसे पाएं


जो चिपचिपी फिल्म आपके दांतों से चिपक जाती है, उसे प्लाक कहते हैं। पट्टिका जो कठोर छोड़ दी जाती है, तीखा हो जाती है। "द डॉक्टर्स बुक ऑफ होम रेमेडीज" के अनुसार, पट्टिका दो दिनों के भीतर 50% कठोर हो सकती है और लगभग 12 दिनों के बाद चट्टान की तरह कठोर हो जाती है। एक बार रॉक-हार्ड टारटर अपने दांतों के लिए खुद को मजबूत कर लेते हैं, तो आपको इसे हटाने के लिए एक पेशेवर सफाई की आवश्यकता होगी, लेकिन आप घर पर अच्छी मौखिक देखभाल के साथ टार्टर बिल्डअप को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं।

एक टूथब्रश चुनें जो आपके मुंह को आराम से फिट हो। नरम, गोल बाल के साथ एक के लिए देखो। "द डॉक्टर्स बुक ऑफ होम रेमेडीज" रिपोर्ट करती है कि इस तरह के ब्रश दांतों के तामचीनी पर कोमल होते हैं जो पट्टिका को हटाने में अभी तक प्रभावी हैं।

अपने टूथब्रश पर टार्टर-कंट्रोल टूथपेस्ट की एक छोटी मात्रा लागू करें। सुनिश्चित करें कि टूथपेस्ट ब्रांड के पास अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) की मंजूरी की मुहर है, डेल्टा डेंटल इंश्योरेंस का सुझाव है।

प्रत्येक दाँत के सभी पक्षों को एक गोलाकार गति में ब्रश करें। दिन में कम से कम 2 मिनट के लिए ब्रश करें। पीठ और निचले दांतों पर ध्यान दें, जहां टार्टर सबसे अधिक जमा होता है, "डॉक्टर्स बुक ऑफ होम रेमेडीज" की सिफारिश करते हैं।

ब्रश करने के बाद अपने दांतों को फ्लॉस करें। प्रत्येक दाँत के बीच और आसपास पट्टिका और किसी भी खाद्य कणों को ढीला करने और हटाने के लिए फ्लॉस का उपयोग करें।

एक विरोधी पट्टिका माउथवॉश के साथ कुल्ला।