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कैसे चिकना खाद्य पदार्थों के कारण एक परेशान पेट को रोकने के लिए

कैसे चिकना खाद्य पदार्थों के कारण एक परेशान पेट को रोकने के लिए



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हम में से बहुत से लोग अपने आप को वसायुक्त खाद्य पदार्थों जैसे कि गहरे तले हुए ऐपेटाइज़र, शौकीन और चिकना मांस के साथ लिप्त होना पसंद करते हैं। आफ्टर इफेक्ट्स वही हैं जो हम खड़े नहीं कर सकते। पेट की ख़राबी, बेचैनी और "चीनी मिट्टी के बरतन भगवान" को दिया गया सम्मान हमारे शरीर का यह कहने का तरीका है कि इसे थोड़ी मदद की ज़रूरत है। यदि आप अभी भी लिप्त होना चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं जो आपके शरीर की सराहना करेंगे।

यदि आप अपने पसंदीदा फास्ट फूड संयुक्त के लिए एक त्वरित यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो ऑर्डर करते समय इन छोटे सुझावों को याद रखें - सैंडविच का ऑर्डर करते समय हमेशा अतिरिक्त अचार का ऑर्डर करें, क्योंकि अचार आपके मांस उत्पाद में मौजूद वसा को तोड़ने में मदद करता है, और यदि आप केचप और सरसों के अलावा पसंद करते हैं, उन पर ढेर।

यदि आप एक अच्छे सिट-डाउन प्रतिष्ठान में भोजन कर रहे हैं, तो आपके भोजन के आदेश में कुछ सरल जोड़ हैं जो आपके पेट को किसी भी चिकनाई के पाचन में सहायता करेंगे - यदि आप शराब पीने में सक्षम हैं, तो शराब का एक गिलास आपके लिए बहुत उपयोगी है आपका पेट पचता है, और आपके भोजन के दौरान मध्यम रूप से डूबा जा सकता है; मानार्थ ब्रेडस्टिक्स या सलाद के साथ पटाखे सिर्फ दिखावे के लिए नहीं हैं, क्योंकि उनका घूस उन यौगिकों को अवशोषित कर लेगा जो स्वयं पचाने में मुश्किल होते हैं; यदि सलाद आपका पहला कोर्स है, तो सुनिश्चित करें कि आपकी ड्रेसिंग पसंद वसा का एक बहुत अच्छा स्रोत नहीं है - अगर इसमें तीखापन है, तो यह वसा को तोड़ने में मदद करेगा।

एक शौकीन पार्टी के लिए आमंत्रित किया गया? वे बेहद डरावने हो सकते हैं, लेकिन अगर सही तत्व भी मौजूद नहीं हैं, तो आपका पेट कुछ परेशानी में हो सकता है। भोजन के साथ शराब की संगत एक जरूरी है। यदि आप एक स्वस्थ रेपिस्ट का बीमा करना चाहते हैं और अपने मेजबान की तारीफ करना चाहते हैं, तो अपने साथ एक उपहार की बोतल लाएं। इससे पहले कि आप खाना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि ब्रेड चंक्स या ब्रेडस्टिक्स जैसे सोखने वाले सोप हैं। सब्जियों का एक मध्यम वर्गीकरण मनोरम है, लेकिन जिन लोगों को चुना जाता है वे पनीर के टूटने में मदद करेंगे जब यह आपके पेट में जमा हो जाएगा। ब्रेड और अचार वाले खाद्य पदार्थों को मिलाकर धीरे-धीरे खाएं। खुद को पचाने के लिए समय दें, और आप पार्टी में और बाद में घर पर एक बहुत ही सुखद शाम होगी।

टिप

  • यदि आपका पेट फैटी खाद्य पदार्थों में से किसी एक अवसर पर परेशान हो जाता है, तो घर पर आसानी से उपलब्ध अचार या जैतून सुनिश्चित करें। यह आपके पेट के पाचन में सहायता के लिए या तो एक या दो को लेता है।