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मधुमेह और सौना

मधुमेह और सौना


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मधुमेह रोगियों के लिए सौना के उपयोग के संबंध में बहुत सी मिश्रित जानकारी है। सभी मामलों में, मधुमेह रोगियों को सौना का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हालांकि, ऐसा करने से पहले, सौना और मधुमेह रोगियों के लाभ और चिंताओं से अवगत होना एक अच्छा विचार है।

सौना को बुनियादी शारीरिक प्रतिक्रिया

जब मानव शरीर एक सौना द्वारा उत्पादित तीव्र गर्मी के संपर्क में होता है, तो केशिकाएं पतला हो जाती हैं, इसलिए हृदय को उन्हें रक्त भेजने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। क्योंकि उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय संबंधी चिंताएं मधुमेह रोगियों के लिए आम हैं, इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए सौना के संभावित खतरे को देखना स्पष्ट है। इसके अतिरिक्त, सौना आमतौर पर त्वचा के छिद्रों से पसीने को बाहर निकालकर शरीर को निर्जलित करती है। इससे मधुमेह रोगियों के लिए एक संभावित खतरा भी है।

इंसुलिन अवशोषण पर गर्मी का प्रभाव

1980 के अनुसार V.A द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन। "ब्रिटिश मेडिकल जर्नल" में कोइविस्टो, इंजेक्शन साइट से इंसुलिन वितरण की दर रक्त शर्करा एकाग्रता को प्रभावित करती है। यह व्यायाम इंसुलिन अवशोषण को तेज करता है, जबकि बाकी इसे धीमा कर सकता है। क्योंकि त्वचा में रक्त का प्रवाह पर्यावरण के तापमान पर निर्भर है, सौना में गर्मी रक्त के प्रवाह को तेज करती है और इसलिए, इंसुलिन अवशोषण। कोइविस्टो के अध्ययन, जो फिनलैंड में मधुमेह रोगियों को देखता है जो नियमित रूप से सौना लेते हैं, ने खुलासा किया कि सौना के बाद रक्त का प्रवाह कम हो गया, जिससे इंसुलिन अवशोषण धीमा हो गया।

इन्फ्रारेड लैंप के साथ सौना

इन्फ्रारेड प्रकाश व्यवस्था को मधुमेह न्यूरोपैथी की स्थिति में सुधार के लिए दिखाया गया है। इन्फ्रारेड प्रकाश व्यवस्था सुन्न स्थितियों को कम करती है और नाइट्रिक ऑक्साइड के अणुओं को रक्तप्रवाह में हीमोग्लोबिन से मुक्त करने का कारण बनती है, जो बदले में, रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। यह मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो पैरों और अन्य चरम सीमाओं पर खराब रक्त परिसंचरण से पीड़ित हैं। इन्फ्रारेड लैंप के साथ सौना भी ठेठ सौना की तुलना में कम गर्म होते हैं, इसलिए गर्मी को प्रबंधित करने के लिए दिल को इन सौनाओं में इतनी मेहनत नहीं करनी पड़ती।

संयम

डायबिटीज के मरीजों के लिए, विशेष रूप से इंफ्रारेड लाइटिंग के साथ सौना का लाभ पाने के लिए, गर्मी के स्तर और तीव्रता की निगरानी की जानी चाहिए और इसे मध्यम सीमा के भीतर रखा जाना चाहिए। एक डॉक्टर की मंजूरी और सावधान मॉडरेशन के साथ, मधुमेह रोगियों को बिना किसी नुकसान के सौना का लाभ लेने में सक्षम होना चाहिए। कुंजी, ज़ाहिर है, मॉडरेशन में है। मधुमेह रोगियों को विशेष रूप से हाइड्रेटेड रखने के लिए और एक सौना में समय बिताने के बाद तांबा, लोहा, मैग्नीशियम और जस्ता जैसे खनिजों के साथ शरीर को फिर से भरने के लिए सावधान रहना चाहिए।

सावधान विकल्प

यदि आप मधुमेह रोगी हैं और सौना लेना चाहते हैं, तो आपको अपनी स्थिति जानने और उन लक्षणों से अवगत होने की आवश्यकता है जो अलार्म का कारण बननी चाहिए। सबसे पहले, आपको सौना लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। दूसरा, एक सॉना की तलाश करें जो अवरक्त प्रकाश का उपयोग करता है, क्योंकि यह मधुमेह रोगियों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है। अंत में, सावधानी बरतें कि अधिक गर्मी न करें और सॉना के बाद अपने शरीर को तरल पदार्थ और खनिजों से भर दें।



टिप्पणियाँ:

  1. Jakson

    रविवार को अजीब

  2. Triston

    मुझे लगता है कि आप सही नहीं हैं। मैं अपनी राय का बचाव करना है।

  3. Norman

    hmm come up with

  4. Gogore

    आपका विचार बस उत्कृष्ट

  5. Abdul-Haqq

    यह ठीक है

  6. Vokasa

    क्या आपको यह समझना है कि उसने लिखा था?



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