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क्या रॉ में स्टीविया से खतरे हैं?

क्या रॉ में स्टीविया से खतरे हैं?


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रॉ में स्टीविया, स्टीविया संयंत्र से निकले गैर-पोषक स्वीटनर का सिर्फ एक ब्रांड नाम है, जो दक्षिण अमेरिका का मूल निवासी है। जबकि स्टेविया के साथ कुछ उत्पादों में भी चीनी अल्कोहल होता है, इस विशेष उत्पाद को इसका मीठा स्वाद केवल स्टेविया पत्ती के अर्क से मिलता है, जिसे रेबाउडिओसाइड ए या रेब-ए भी कहा जाता है। अन्य ब्रांडों की तरह, रॉ में स्टीविया को बिना किसी कैलोरी के, बिना ब्लड शुगर बढ़ाए, उसकी असाधारण मिठास के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इन द रॉ वेबसाइट के पोषण तथ्यों के अनुसार, उत्पाद में एकमात्र पोषक तत्व प्रति पैकेट 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से कम है। इन सभी आशाजनक विशेषताओं के बावजूद, इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले अभी भी कुछ विचार करना बाकी है।

जोखिमों के लिए थोड़ा सा साक्ष्य

स्टेविया के अलौकिक पहलू के लिए गहन विपणन के बावजूद, संभावित जोखिमों और दुष्प्रभावों पर चिंता कोई नई बात नहीं है। वास्तव में, स्वीटनर एक पूरक के रूप में 1980 के दशक के दौरान जांच के दायरे में आया, जब पशु अध्ययनों ने प्रतिकूल प्रजनन और प्रजनन प्रभाव की संभावना को दिखाया। हालाँकि, सप्लीमेंट्स स्टेविया का एक ही रूप नहीं है क्योंकि रेबायोडायसाइड ए। स्टीविया के स्वीटनर संस्करण को 2008 में वेलोर पत्रिका के अनुसार अनुमोदित किया गया था। जबकि सवाल अभी भी बने हुए हैं, कोई भी प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है जो यह बताता है कि स्टेविया आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा है। मध्यम खपत स्टेविया और अन्य सभी कृत्रिम मिठास के लिए सबसे सुरक्षित दृष्टिकोण है।

संतुलित आहार और मॉडरेशन

रॉ में स्टीविया जैसे कृत्रिम मिठास के प्रस्तावक कैलोरी और कार्ब्स को बचाने के लिए चीनी के स्थान पर उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अकेले चीनी की जगह एक संतुलित आहार नहीं बनेगा। मिठास का उपयोग करना थोड़ा अच्छा होगा यदि वे केवल बेक किए गए सामान और अन्य उच्च वसा, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों में चीनी प्रतिस्थापन के लिए उपयोग किए जाते हैं। रॉ में स्टीविया का उपयोग मॉडरेशन में किया जाता है।



टिप्पणियाँ:

  1. Subhan

    मैं आपसे सहमत हूं, इस प्रश्न में मदद के लिए धन्यवाद। हमेशा की तरह सभी प्रवीण लोग सरल होते है।

  2. Fullere

    यह समझ में नहीं आता है।

  3. Ahsalom

    मेरे विचार में आपने एक गलती की है। मैं इस पर चर्चा करने के लिए सुझाव देता हूं। मुझे पीएम में लिखें।

  4. Edwaldo

    गलतियाँ करना। आइए हम इस पर चर्चा करने का प्रयास करें। मुझे पीएम में लिखो, बोलो।

  5. Gard

    मैं हस्तक्षेप करने के लिए माफी मांगता हूं ... मैं इस मुद्दे को समझता हूं। मैं आपको एक चर्चा के लिए आमंत्रित करता हूं। यहां लिखें या निजी मेसेज भेजें।

  6. Selwin

    मैं असहमत होगा



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