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हिस्टामाइन शरीर में उत्पन्न होने वाला एक रसायन है जब आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। यह सूजन, बहती नाक, पित्ती, खुजली, खाँसी, निस्तब्धता और अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। एलर्जी से निपटने के लिए अलग-अलग उपचार के विकल्प हैं जो हिस्टामाइन की रिहाई का कारण बनते हैं, जिनमें सिंथेटिक रसायनों का उपयोग करने वाले काउंटर उत्पाद शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से एलर्जी प्रतिक्रियाओं का मुकाबला करने के लिए एंटी-हिस्टामाइन के रूप में कार्य कर सकते हैं और दैनिक राहत प्रदान करने के लिए आपके आहार में एक प्रधान हो सकते हैं।
शहद और मधुकोश
सबसे प्रभावी प्राकृतिक विकल्पों में से एक शहद का उपयोग है। शहद में पराग एलर्जी होती है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकती है और इस प्रकार एलर्जी प्रतिक्रियाओं का मुकाबला कर सकती है। केवल प्राकृतिक, जैविक शहद एक एंटी-हिस्टामाइन अवरोधक के रूप में कार्य कर सकता है। मधुकोश भी यही लाभ प्रदान करते हैं। शहद की कंघी चबाना या चाय में शहद का उपयोग प्रतिदिन करने से एंटी-एलर्जेन प्रभाव मिल सकता है।
अंगूर, जामुन और चेरी
लाल, सफेद और बैंगनी अंगूर, ब्लूबेरी और चेरी के साथ, प्रोस्टोसोनाइडिन (ओपीसी) प्रदान करके हिस्टामाइन अवरोधक लाभ प्रदान करते हैं। यह घटक मुख्य रूप से छिलके, खाल और बीजों में पाया जाता है और यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो एक विरोधी भड़काऊ के रूप में भी काम कर सकता है।
हरी चाय
हरी चाय क्वेरसेटिन प्रदान करती है, जिसमें एंटी-हिस्टामाइन गुण होते हैं। Quercetin हिस्टामाइन के संश्लेषण के साथ-साथ सेलुलर रिसेप्टर्स के बाध्यकारी साइटों को हिस्टामाइन को अवरुद्ध करने में मदद करता है, इस प्रकार एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है। यह विशेष रूप से भीड़, छींकने, खुजली वाली आंखों और नाक के पास से गुजरने के खिलाफ प्रभावी हो सकता है।
संतरे और कीवी
संतरे और कीवी विटामिन सी प्रदान करते हैं, जो खुद को हिस्टामाइन को अवरुद्ध करने के लिए एक शक्तिशाली और सुरक्षित विकल्प साबित हुआ है। विटामिन सी छोटे हिस्टामाइन अणुओं को टूटने के बजाय सेल्युलर साइटों पर बांधने से रोकता है। विटामिन सी एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह को भी बढ़ावा देता है जो एलर्जी और शरीर की प्रतिक्रिया से निपट सकता है। विटामिन सी क्वेरसेटिन के लाभ को बढ़ाता है और एंटी-हिस्टामाइन अवरोधक के रूप में कार्य करता है।
ब्लीच के नए एपिसोड इतने कम ही बाहर आते हैं, मैं ब्लॉग्स पर भी आलसी .. लेखक, धन्यवाद।
मुझे सोचना है, कि आप सही नहीं है। मुझे आश्वासन दिया गया है। मैं अपनी राय का बचाव करना है। पीएम में मेरे लिए लिखें, हम चर्चा करेंगे।
उन्होंने समर्थन के लिए धन्यवाद कहने के लिए मंच पर विशेष रूप से साइन अप किया है।
यह एक अफ़सोस की बात है, कि अब मैं व्यक्त नहीं कर सकता - यह बहुत कब्जा है। लेकिन मैं वापस आऊंगा - मैं जरूरी लिखूंगा कि मैं इस सवाल पर सोचता हूं।
Quickly have replied :)
ऐसी पोस्ट छापना कोई अफ़सोस की बात नहीं है, ऐसी पोस्ट शायद ही आपको मिलेगी, धन्यवाद!
कृपया उतार दें