सिर के निचले हिस्से में सिरदर्द का क्या कारण है?

तनाव सिर दर्द का कारण मंदिरों के पास या सिर के पीछे और गर्दन के आसपास लगातार दबाव या दर्द होता है। वे सबसे अधिक बार तनाव के कारण होते हैं।

कारण

तनाव सिरदर्द सिरदर्द वयस्कों द्वारा अनुभव किया जाने वाला सबसे लगातार प्रकार है। वे अक्सर तनाव के कारण खोपड़ी और गर्दन की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होते हैं। वे मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तनों से भी संबंधित हो सकते हैं। अन्य योगदान करने वाले कारकों में अपर्याप्त आराम, खराब मुद्रा, अवसाद, चिंता, थकान, अतिउत्साह या भूख शामिल हैं।

जोखिम

मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं तनाव सिरदर्द का सबसे आम पीड़ित हैं, हालांकि कोई भी उन्हें अनुभव कर सकता है।

लक्षण

तनाव सिरदर्द का सबसे सामान्य लक्षण सिर के ऊपर, बाजू और पीठ में हल्का दबाव या दर्द है। ये सिरदर्द आमतौर पर दिन में बाद में होते हैं और सोने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, प्रकाश और ध्वनि के प्रति हल्की संवेदनशीलता, परेशान एकाग्रता या सामान्य मांसपेशियों में दर्द के साथ हो सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर उपचार

टेंशन सिरदर्द को एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), एस्पिरिन या इबुप्रोफेन (एडविल) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द हत्यारों के साथ इलाज किया जा सकता है।

निवारक उपचार

पुराने पीड़ितों के लिए, डॉक्टर अवसाद को नियंत्रित करने के लिए अवसादरोधी दवाओं को लिख सकते हैं, तनाव सिरदर्द की एक संभावित ट्रिगर। वे विश्राम या तनाव प्रबंधन प्रशिक्षण की भी सिफारिश कर सकते हैं।