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सुबह मतली के कारण क्या हैं?


मतली दिन के किसी भी समय हो सकती है, लेकिन कई कारणों से सुबह में आम है। यदि आप पुरानी मतली का अनुभव करते हैं, तो अंतर्निहित कारण निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। मतली एक लक्षण है, एक स्थिति नहीं है, और यह एक बड़ी समस्या को इंगित करता है।

गर्भावस्था

सुबह की मतली का सबसे आम कारण प्रारंभिक गर्भावस्था है; इस प्रकार की मतली को "मॉर्निंग सिकनेस" कहा जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए मॉर्निंग सिकनेस वास्तव में पूरे दिन हो सकती है, क्योंकि यह रक्त शर्करा में गिरावट का परिणाम है। इससे बचने के लिए, दिन भर में छोटे भोजन खाने की कोशिश करें, और सुबह बिस्तर से उठने से पहले कुछ पटाखे या कुछ खाएं।

ब्लड शुगर

कम रक्त शर्करा उन लोगों के लिए सुबह में मतली का कारण बन सकता है जो गर्भवती नहीं हैं। जब आपका भोजन पचने के बाद आपका रक्त शर्करा गिरता है, तो आप मिचली महसूस कर सकते हैं। यह अक्सर रात के खाने और जागने के बीच की लंबाई के कारण होता है। इस प्रकार की मिचली से बचने के लिए उठने से पहले बाद के नाश्ते या सुबह के नाश्ते का सेवन करें।

खट्टी डकार

सुबह आपको महसूस होने वाली मतली वास्तव में एसिड रिफ्लक्स या अपच हो सकती है; इसे GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) भी कहा जाता है। यदि आप बिस्तर से ठीक पहले खाना खाते हैं और फिर लेटते हैं, तो आपके शरीर के लिए उस भोजन को पचाना मुश्किल हो सकता है, और यह वापस आ सकता है। इससे बचने के लिए, पहले के खाने की कोशिश करें, या देर रात के नाश्ते के बाद अधिक देर तक जागें।

मनोवैज्ञानिक विकार

सुबह की मिचली एक मनोवैज्ञानिक विकार का परिणाम हो सकती है, जैसे कि सामान्यीकृत चिंता विकार, अवसाद या सामाजिक चिंता विकार। आपके द्वारा महसूस की जाने वाली मतली आपके दिन के बारे में चिंतित या घबराहट महसूस करने या भावनात्मक परेशान होने की शारीरिक प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकती है जो आप अपने जीवन के बारे में महसूस करते हैं।

डॉक्टर को दिखाओ

यदि आपकी सुबह की मतली खराब हो जाती है, तो यह एक गंभीर बीमारी का सूचक हो सकता है। एक चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपकी मतली गंभीर सीने में दर्द या सिरदर्द, बेहोशी, तेज बुखार और कठोर गर्दन, या धुंधली दृष्टि के साथ है। यदि आपकी उल्टी में रक्त या मल है, तो कॉफी के मैदान से मिलता-जुलता है या हरे रंग का है।