समीक्षा

शीतल मल के क्या कारण हैं?


नरम मल या दस्त से ऐंठन और असुविधा हो सकती है। आमतौर पर, ओवर-द-काउंटर उत्पादों और कुछ दिनों के बीतने के बाद नरम मल की एक लड़ाई के माध्यम से प्राप्त करने में प्रभावी साबित होता है। यदि आपकी समस्या कई दिनों या हफ्तों तक बनी रहती है, तो यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आप अपनी पाचन समस्याओं का स्रोत खोजने में असमर्थ हैं, तो आपको विश्लेषण के लिए अपने डॉक्टर को एक मल नमूना प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है।

स्वास्थ्य समस्याएं

यदि आपको आंतों के रोग या स्थितियां जैसे कि इरिटेबल बाउल सिंड्रोम या क्रॉन की बीमारी है, तो आपको नरम मल होने का खतरा हो सकता है। आप अपने आहार में कुछ पोषक तत्वों को अवशोषित करने में असमर्थ हो सकते हैं। या आपका मल कैंसर का संकेत हो सकता है, और यह विशेष रूप से सच है यदि आप अपने मल में अन्य समस्याओं जैसे कि रक्त को देखते हैं।

आहार

अधिकांश अमेरिकियों को प्रत्येक दिन अपने आहार में 20 से 30 ग्राम फाइबर की आवश्यकता होती है। अत्यधिक फाइबर के सेवन से गैस, दर्दनाक ऐंठन और नरम मल हो सकता है। आपके आहार में अचानक हुए अन्य परिवर्तन भी ढीले, मुलायम मल के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। यदि आप आहार की खुराक ले रहे हैं, तो लेबलिंग पढ़ें। कुछ आहार पूरक ढीले, तैलीय मल का कारण बन सकते हैं यदि आपके पास एक आहार है जो वसा में उच्च है।

संक्रमण

एक संक्रमण से आपको दस्त या ढीले मल भी हो सकते हैं। खराब होने वाले खाद्य पदार्थ आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं। आपके पास सीलिएक रोग जैसी एलर्जी या स्थितियां भी हो सकती हैं जो आपके गेहूं या ग्लूटेन-आधारित उत्पादों को खाने के बाद दस्त का कारण बन सकती हैं। बैक्टीरिया और वायरस नरम मल में एक भूमिका निभा सकते हैं। यदि आप किसी अन्य लक्षण को नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर से बात करें। मुलायम मल से उबरने के लिए आपको एंटीबायोटिक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

लाइफस्टाइल फैक्टर्स

यदि आपके पास आहार गोलियों या जुलाब पर अत्यधिक निर्भरता का इतिहास है, तो आप तैलीय या ढीले मल का अनुभव कर सकते हैं। अत्यधिक शराब और नशीली दवाओं के उपयोग से भी दस्त हो सकता है। अन्य जीवनशैली कारक, जैसे प्रतिस्पर्धात्मक दौड़, मुलायम मल को भी प्रभावित कर सकते हैं।