समीक्षा

REM स्लीप के लक्षण क्या हैं?


आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) नींद नींद के पांच अलग-अलग चरणों में से एक है; दूसरों को एनआरईएम या गैर-तीव्र आंख आंदोलन नींद। REM नींद महत्वपूर्ण है क्योंकि विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों के कारण यह एक नींद वाले व्यक्ति को प्रभावित करता है, और यह तथ्य कि REM के दौरान सबसे ज्वलंत सपने आते हैं।

मस्तिष्क तरंगें

आरईएम चक्र के दौरान, मस्तिष्क की लहरें अनियमित और संक्षिप्त होती हैं, जिसमें बड़ी मात्रा में ओकुलर गतिविधि होती है। नींद की REM अवधि वह जगह है जहां सबसे अधिक नेत्रहीन सपने आते हैं। मस्तिष्क की गतिविधि एक जागृत व्यक्ति के समान होती है, एक नींद की बजाय।

रक्त बहाव

REM परिवर्तनों के दौरान रक्त प्रवाह; रक्तचाप बहुत बढ़ सकता है, जैसा कि पल्स हो सकता है। दुर्भाग्य से, नाड़ी अनियमित तरीके से बढ़ सकती है, और हृदय संबंधी समस्याओं के साथ अक्सर आरईएम के दौरान सोते समय दिल का दौरा पड़ने का सबसे बड़ा खतरा होता है। दिलचस्प है, यह संदेह है कि रक्त प्रवाह में परिवर्तन जो REM प्रेरित करता है, वह पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन अंगों की प्रवृत्ति को भी समझाता है।

अन्य शारीरिक परिवर्तन

आरईएम नींद के दौरान ठोड़ी और जबड़े सुस्त हो जाते हैं, और चेहरा, उंगलियां और पैर की उंगलियां चिकोटी काट सकती हैं। बड़ी मांसपेशियों को लकवा मार जाता है, जिससे नींद लेने वाले अपने हाथ, पैर या धड़ को हिला नहीं सकते। शरीर का तापमान विनियमन कमजोर हो जाता है और कंपकंपी और पसीना आना बंद हो जाता है। श्वास अक्सर अनियमित हो जाता है।

ज्ञात रेम नींद विकार

RBD (REM व्यवहार विकार) एक सुप्रसिद्ध और प्रलेखित REM स्लीप डिसऑर्डर है जिसमें REM स्लीप के तहत लोग REM स्लीप के सामान्य पक्षाघात के अधीन नहीं होते हैं। इसके बजाय, वे शारीरिक रूप से अपने अंगों को स्थानांतरित कर सकते हैं, और उनके वातावरण का जवाब नहीं दे सकते हैं, लेकिन उनके सोते हुए मस्तिष्क को आवेग दिया जा रहा है - नींद की रोशनी, अनिवार्य रूप से।