समीक्षा

वॉलीबॉल टीमवर्क गतिविधियाँ


वॉलीबॉल खेल के दौरान, छह खिलाड़ी कोर्ट पर अपना स्थान लेते हैं। कुछ हिटर हैं, कुछ सेटर हैं और कुछ डिफेंस के विशेषज्ञ हैं। प्रत्येक खिलाड़ी की भूमिका होती है, लेकिन सभी खिलाड़ियों को जीत के लिए एक टीम के रूप में एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है। टीम वर्क-बिल्डिंग अभ्यास कोचों को एक एकजुट टीम को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है जो जीत की ओर एक साथ काम करता है।

अँधा आदमी

यह मजेदार व्यायाम आपकी टीम के लिए विश्वास और संचार का निर्माण करने में मदद करता है। ये दोनों गुण मैच जीतने और कोर्ट पर एकता को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक हैं। एक नरम सतह के साथ वॉलीबॉल कोर्ट के लिए जिम का त्याग करें। एक घास या रेत अदालत एक बाधा कोर्स स्थापित करने के लिए आदर्श है। कोच नारंगी शंकु का एक चक्र निर्धारित करते हैं या हूला हूप्स या लॉग जैसी बाधाएं डालते हैं जिन्हें खिलाड़ियों को फिनिश लाइन तक पहुंचने से पहले पार किया जाना चाहिए। खिलाड़ियों के आने के बाद, उन्हें एक व्यक्ति के साथ आंखों पर पट्टी बांधकर जोड़े में बांट दें। अन्य खिलाड़ी उसे या उसे भटका देने के लिए कुछ समय के लिए आंखों पर पट्टी बांधकर घूमता है। केवल मौखिक संकेतों का उपयोग करके बाधा कोर्स के माध्यम से नेत्रहीन साथी का मार्गदर्शन करने के लिए चुनौती साथी को देखने के लिए है। बाधाओं को दरकिनार करने के अलावा, आंखों पर पट्टी बांधने वाले खिलाड़ी को बिना संपर्क के नेट के नीचे बतख करने के लिए कहा जा सकता है, या अदालत पर एक गेंद ढूंढकर उसे बाल्टी में गिरा दिया जा सकता है। अच्छे संचार कौशल का उपयोग करके, देखने वाला खिलाड़ी अपने साथी को जल्दी से बाधा कोर्स के माध्यम से मार्गदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए। आंखों पर पट्टी बांधे खिलाड़ी को अपने साथी पर भरोसा करना भी सीखना चाहिए। ये सबक अदालत पर काम में आएंगे और एक अधिक एकजुट टीम का नेतृत्व करेंगे।

यह स्विच

वॉलीबॉल के कई खिलाड़ी एक स्थान पर विशेषज्ञ हैं, लेकिन उनके साथियों ने अदालत में क्या किया है, इसकी बहुत कम जानकारी है। अभ्यास के दौरान, अपनी टीम की भूमिकाओं को बदल दें और उन्हें विभिन्न पदों पर बिठाएँ। यह अभ्यास खिलाड़ियों को उनके साथियों की भूमिकाओं को बेहतर ढंग से समझने और उन्हें कितनी मेहनत करने में मदद करेगा।

गेट टूगेदर

खिलाड़ियों को दो के समूह में रखें, एक साथी के साथ आंखें बंद करके, और इस टीम के अभ्यास का प्रयास करें। एक रस्सी या शंकु का उपयोग करके जमीन पर एक छोटा सा वर्ग तैयार करें। जो खिलाड़ी आंखों पर पट्टी नहीं बांधते हैं, उन्हें ऐसे खिलाड़ियों को प्राप्त करना होता है, जो बिना किसी रेखा के पार हो जाते हैं। खिलाड़ियों को सीमाओं के भीतर फिट होने के लिए रचनात्मकता, धैर्य, संचार और समस्या को सुलझाने के कौशल पर भरोसा करना होगा।

पास, सेट, स्विंग, हिट

नेट के पास कोर्ट के सामने की ओर तीन हिटरों को रखें। चौथे खिलाड़ी ने हिटर के निर्देशों के अनुसार गेंद सेट की। उसे गेंद को आगे या पीछे सेट करने के लिए कहा जा सकता है। यह तेज गति की ड्रिल टीम तुल्यकालन, संचार और विश्वास का निर्माण करती है, प्रत्येक जीत हासिल करने के लिए आवश्यक है। अधिक उन्नत टीम इस ड्रिल का उपयोग कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए नाटकों को चलाने के लिए सीखने के लिए करती है।