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पेट का भार पुरुषों के लिए वजन कम करने के लिए

पेट का भार पुरुषों के लिए वजन कम करने के लिए


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पुरुषों की उम्र के रूप में, वे अपने midsection के साथ वसा जमा करते हैं। आप अपनी आंत से छुटकारा पाने के लिए बेताब हो सकते हैं, खासकर अगर व्यायाम उतनी तेजी से काम नहीं कर रहा है जितना आपको उम्मीद है कि यह होगा। कुछ लोगों में शरीर के आवरण अस्थायी रूप से थोक की उपस्थिति को कम कर सकते हैं, लेकिन परिणाम व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, और आपको वास्तविक वजन घटाने के स्वास्थ्य लाभ नहीं मिलेंगे।

शरीर लपेटें मूल बातें

बाजार पर विभिन्न प्रकार के शरीर लपेटे जाते हैं, लेकिन वे सभी संपीड़न की एक ही मूल तकनीक का उपयोग करके काम करते हैं। आप अपने midsection के चारों ओर एक विस्तृत प्लास्टिक या थर्मल शीट लपेटेंगे, इसे 30 मिनट या इसके ऊपर छोड़ देंगे। त्वचा या त्वचा को मॉइस्चराइज करने या चिकनी बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए क्रीम के साथ कुछ बॉडी रैप्स का उपयोग किया जा सकता है। कुछ निर्माताओं का दावा है कि उनके लपेटने में हर्बल सामग्री आपको अधिक तेज़ी से वजन कम करने में मदद करती है, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। वजन घटाने, इसके बजाय, संपीड़न के सरल कार्य से आता है, जो पानी के वजन को कम कर देता है, जिससे एक स्लिमर midsection की अस्थायी उपस्थिति पैदा होती है।

वजन-नुकसान मूल बातें

आपका शरीर वसा जलने से वजन कम करता है, और ऐसा करने का एकमात्र तरीका है कि या तो कम कैलोरी खाएं या अधिक जलाएं। एक ही समय में दुबला, स्वस्थ भोजन करना और दैनिक व्यायाम प्राप्त करना दोनों ही सबसे प्रभावी रणनीति है। जबकि पेट के व्यायाम जैसे कि क्रंच और सिटअप आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं, वसा से छुटकारा पाने के लिए, आपको नियमित एरोबिक व्यायाम करने की आवश्यकता होगी जैसे दौड़ना या तैरना। MayoClinic.com सलाह देता है कि वजन घटाने के लिए आपको प्रति सप्ताह 300 मिनट के एरोबिक व्यायाम की आवश्यकता हो सकती है।

शरीर लपेटें प्रभाव

शरीर के लपेटने का संपीड़न द्रव प्रतिधारण को कम कर देता है जिससे आप पानी का वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यह तथाकथित "वजन घटाने" कम से कम, कुछ दिनों तक चलेगा। जबकि कुछ दिनों के लिए स्लिमर अच्छा लग सकता है, क्योंकि आप वास्तव में वसा नहीं जला रहे हैं, आपको कम वजन के रक्तचाप और बेहतर एरोबिक धीरज जैसे वजन घटाने से जुड़े स्वास्थ्य लाभ नहीं मिलेंगे। यदि आप बॉडी रैप्स का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो वे वास्तविक वजन घटाने के लिए भी एक हानिकारक हो सकते हैं, क्योंकि आप पहले से ही जिस तरह से आप चाहते हैं और व्यायाम के लिए कम प्रोत्साहन के साथ छोड़ देंगे।

स्वास्थ्य को खतरा

शरीर के लपेटे कुछ स्वास्थ्य जोखिमों के साथ भी आ सकते हैं। एक संभावित वसा हानि निवारक होने के अलावा, हर्बल सप्लीमेंट्स का परीक्षण अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया जाता है। इसका मतलब है कि उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा का अनुमान नहीं लगाया जा सकता है, और उचित खुराक को विनियमित नहीं किया जाता है। बॉडी रैप्स से आपको पसीना भी आ सकता है, इसलिए इन्हें बहुत देर तक पहनने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप शरीर की चादर को बहुत कसकर लपेटते हैं, तो आप परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकते हैं।



टिप्पणियाँ:

  1. Maynard

    जो मैं हस्तक्षेप करने के बारे में जानता हूं उसके लिए क्षमा करें ... यह स्थिति। मंच का निमंत्रण। यहां लिखें या निजी मेसेज भेजें।

  2. Medwyn

    यह संस्करण पुराना है

  3. Ogden

    पूरी तरह से, सब कुछ हो सकता है

  4. Kera

    वाह, सुपर, बहुत समय इंतजार किया। धन्यवाद

  5. Mot

    इसमें कुछ है। अब सब स्पष्ट है, इस प्रश्न में मदद के लिए धन्यवाद।

  6. Van Ness

    यह मामला नहीं है))))

  7. Haydon

    यह भी कि हम आपके उत्कृष्ट विचार के बिना करेंगे



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