समीक्षा

वरिष्ठ नागरिकों के लिए सर्वश्रेष्ठ स्टेशनरी बाइक

वरिष्ठ नागरिकों के लिए सर्वश्रेष्ठ स्टेशनरी बाइक


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्थिर बाइक की शानदार शैली सबसे अच्छी है। पीछे की सीट की स्थिति आराम, समर्थन और स्थिरता प्रदान करती है। वरिष्ठ नागरिकों को चोट के जोखिम को कम करते हुए एक लेटा हुआ बाइक पर कम प्रभाव वाले कसरत के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। लेटा हुआ बाइक मांसपेशियों की ताकत, मुद्रा और संतुलन में सुधार करने के लिए कोमल शक्ति प्रशिक्षण प्रदान करता है। सीनियर्स को अपने व्यायाम आहार में एक स्थिर बाइक को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करने की आवश्यकता है।

विशेषताएं

लेटा हुआ बाइक सवार सीट के साथ पीछे की ओर एक पीछे की सीट की स्थिति और फर्म सीट से सुसज्जित है, सवार के नीचे नहीं। सवार बस वापस बैठता है और पैडल को अपने पैरों से हिलाता है। गुरुत्वाकर्षण का बाइक का निचला केंद्र पैरों के साथ फर्श के करीब जगह देता है, जो कि विस्तारित गतिशीलता और संतुलन के मुद्दों वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए सुरक्षित है। लेटा हुआ बाइक भारी फ्रंट पहियों के साथ आते हैं और इसलिए अधिक स्थिरता प्रदान करते हैं, और अधिकांश मॉडल आसानी से समायोज्य सीटों और पैर पट्टियों के साथ पैडल के साथ आते हैं। इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले वरिष्ठ नागरिकों के लिए पढ़ना और संचालित करना आसान बना सकता है। चुंबकीय प्रतिरोध प्रणाली वरिष्ठ नागरिकों को आसानी से इलेक्ट्रॉनिक प्रदर्शन पर अपने प्रतिरोध स्तर को बदलने के लिए आसान सवारी से चुनने की अनुमति देता है ताकि चुनौतीपूर्ण खड़ी सवारी और बीच में सब कुछ हो सके।

लाभ

एक लेटा हुआ स्थिर बाइक, वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक ठोस कार्डियो कसरत पाने और उनके पैर की मांसपेशियों में ताकत और लचीलापन बनाने का एक आसान और सुरक्षित तरीका प्रदान करता है। जब मौसम बहुत गर्म होता है तो सुरक्षित रूप से व्यायाम करने के लिए, एक लेटा हुआ स्थिर बाइक एक आरामदायक जलवायु में वरिष्ठ नागरिकों को घर के अंदर रखने में मदद करता है। लेटा हुआ बाइक पेट, लस और हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों को काम करता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करने में मदद मिलती है। एक लेटा हुआ बाइक राइडिंग एक प्राकृतिक दर्द निवारक और मूड लिफ्टर है जो एरोबिक गतिविधि के दौरान जारी एंडोर्फिन के कारण होता है।

बाइक खरीदना

लेटा हुआ स्थिर बाइक जिम में उपलब्ध हैं या आप अपनी खुद की खरीद सकते हैं। एक लेटा हुआ स्थिर बाइक खरीदने से पहले, विश्वसनीयता और उपयोग में आसानी के लिए अनुसंधान मॉडल। दुकान में या जिम में सवार मशीन का परीक्षण करें। मध्यम गति पर कुछ मिनट के लिए राइडर पेडल रखें और देखें कि क्या वे किसी असुविधा का अनुभव करते हैं। देखें कि कैसे राइडर बाइक पर और उतर रहा है और किसी भी सुरक्षा मुद्दों पर ध्यान दें, जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।

सुरक्षा

ठीक से उपयोग किए जाने पर, स्थिर स्थिर बाइक अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित हैं। वरिष्ठों को बोर्डिंग और लेटा हुआ बाइक से बाहर निकलने पर अत्यधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है। स्किड प्रूफ जूते पहने जाने चाहिए और पैरों को बाइक चलाते समय पैडल के स्ट्रैप के अंदर रहने की जरूरत है। साइकिल चलाने के सत्र के पहले और बाद में पीने के पानी से हाइड्रेटेड रहने के लिए वरिष्ठों को याद दिलाएं। जो सीनियर बाइक चलाने के दौरान किसी भी दर्द, चक्कर या असुविधा के अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें तुरंत सवारी करना बंद कर देना चाहिए और अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।



टिप्पणियाँ:

  1. Emmanual

    हो जाता है। इस मुद्दे पर चर्चा करते हैं। यहाँ या पीएम पर।

  2. Fercos

    where is the world rolled to?

  3. Fearcher

    मेरी राय में आप सही नहीं हैं। मुझे आश्वासन दिया गया है। मैं यह साबित कर सकते हैं।

  4. Juk

    it was very interesting to read

  5. Uzziah

    मैं उपरोक्त सभी से जुड़ता हूं।

  6. Jai

    मुझे आश्वासन दिया गया है, कि आप गलत हैं।



एक सन्देश लिखिए