समीक्षा

स्प्रिंट टाइम्स इंडोअर्स बनाम आउटसाइड के लिए


ट्रैक एंड फील्ड एक ऑल-सीज़न इवेंट है। जबकि कई लोग ग्रीष्मकालीन ओलंपिक को देखते हुए ट्रैक इवेंट से परिचित होते हैं, जब मौसम ठंडा हो जाता है, तो दौड़ समाप्त नहीं होती - वे सिर्फ घर के अंदर जाते हैं। दिसंबर से मार्च तक, ट्रैक एथलीट जैसे स्प्रिंटर्स अप्रैल से जुलाई या अगस्त के माध्यम से बाहरी मौसम में संक्रमण से पहले इनडोर मीटिंग में प्रदर्शन करते हैं। स्प्रिंट की घटनाओं जैसे कि 200-मीटर डैश को इनडोर और आउटडोर दोनों मौसमों में चलाया जाता है, लेकिन समय आमतौर पर सड़क पर काफी तेज होता है।

घटनाओं और समय की तुलना

इनडोर और आउटडोर प्रतियोगिताओं में, पुरुष और महिला स्प्रिंटर्स दोनों 200 में प्रतिस्पर्धा करते हैं। एनसीएए चैंपियनशिप जैसे इंडोर इवेंट्स में, स्प्रिंटर्स 100 के बजाय 60 मीटर की दौड़ लगाते हैं। 200 रन बनाने वाले विशेषज्ञ आमतौर पर धीमी गति से घर के अंदर होते हैं। सड़क पर। उदाहरण के लिए, किम्बरलिन डंकन ने 2012 में इनडोर और आउटडोर दोनों में एनसीएए खिताब जीता, लेकिन 22.19 के आउटडोर मीट में उसका सबसे अच्छा समय इनडोर मीट में उसके 22.74 के सर्वश्रेष्ठ समय से काफी तेज था।

ट्रैक की लंबाई

एक सामान्य इनडोर ट्रैक 200 मीटर की लंबाई के साथ एक अंडाकार है। यह एक मानक आउटडोर ट्रैक की लंबाई का आधा है। इसका मतलब है कि 200 मीटर के डैश में घर के भीतर चलने वाला एक एथलीट बाहरी ट्रैक की तुलना में अधिक बार और तंग कोणों पर बातचीत करने के लिए मजबूर होता है। कई इनडोर ट्रैकों में भी कोने होते हैं जो अंदर की गलियों में धावकों की मदद करते हैं जो मोड़ के कारण केन्द्रापसारक बल से लड़ते हैं ताकि पूरी गति से दौड़ते समय वे ट्रैक के बाहर की ओर न खींचे। 2006 में LetBiology Lettersв 2006 में प्रकाशित एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि इनडोर मीटिंग के दौरान अंदरूनी गलियों में धावक तंग कोनों को चलाने की प्रकृति के कारण उनके खिलाफ पूर्वाग्रह रखते हैं।

Periodization

इनडोर ट्रैक सीज़न सीधे स्प्रिंटर्स के पास एक ऑफशिन छंटनी के बाद आता है। शीर्ष स्प्रिंटर्स एक अवधि प्रशिक्षण चक्र में संलग्न होते हैं जो वर्ष के अलग-अलग हिस्सों के लिए अपनी कसरत दिनचर्या को अलग-अलग चक्रों में तोड़ते हैं। इनडोर सीजन के दौरान, कई स्प्रिंटर्स एक ऑफेंस प्रोग्राम के बाद गोल आकार में आने लगते हैं, ताकि उन्हें आराम करने, चोटों और ट्रेन से उबरने में मदद मिल सके। कई ट्रैक एथलीट ऐसे कार्यक्रमों में हैं जो जोर नहीं देते हैं या एक इनडोर सीजन है। इसका अर्थ है कि कई स्प्रिंटर्स द्वारा आउटडोर सीज़न को अधिक महत्वपूर्ण माना जाता है और पीरियडाइज़ेशन प्रशिक्षण के साथ चरम पर पहुंचने का उनका लक्ष्य है।

अतिरिक्त कारक

इनडोर मीटर्स में स्प्रिंटर्स बाहरी मीट की तुलना में अधिक नियंत्रित वातावरण में चलते हैं। इसमें हवा की कमी शामिल है, जो या तो स्प्रिंटर्स की मदद कर सकती है या उन्हें इस आधार पर चोट पहुंचा सकती है कि वे इसके खिलाफ चल रहे हैं या इसके खिलाफ हैं। एक इनडोर ट्रैक में गलियाँ हैं जो बाहरी पटरियों के लिए 36 इंच चौड़ी बनाम 42 इंच की हैं। संकरी गलियां स्प्रिंटर्स के लिए अधिक तंग और असुविधाजनक महसूस कर सकती हैं।

साधन