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आप योग कक्षा के अंत में क्या कहते हैं?

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योग कक्षाएं योग की शैली या प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित अनुक्रमों का पालन करती हैं। कक्षा में अंत में प्रशिक्षक और छात्र के बीच "नमस्ते" में शामिल होने के लिए उनमें से कई सामान्य हैं। नवागंतुकों को मास्टर के लिए एक और सम्मेलन में समापन सलामी मिल सकती है, और पुराने लोग इस बारे में सोचे बिना शब्द कह सकते हैं। लेकिन नमस्ते का एक समृद्ध अर्थ और लंबा इतिहास है और यह आपके संपूर्ण योग अभ्यास के काम को पूरा कर सकता है।

शब्द

नमस्ते एक संकलित संस्कृत शब्द है जिसमें "नाम," अर्थ धनुष, "के रूप में," का अर्थ है I, और "ते", जिसका अर्थ है। शाब्दिक अर्थ है, "मैं आपको नमन करता हूं।" यह अक्सर योग कक्षा की अंतिम घटना होती है क्योंकि प्रशिक्षक और छात्र दोनों योग की कृपा से संबंध को साझा करते हैं और साझा अनुभव के लिए एक-दूसरे के प्रति सम्मान और आभार व्यक्त करते हैं। "योगा जर्नल" कहता है कि एक वर्ग नल के पास में नमस्ते करना प्रदर्शन आसन करने से प्राप्त शांतिपूर्ण और शांतिपूर्ण ऊर्जा में होता है और हृदय चक्र के बारे में जागरूकता को गहरा करता है। सूर्य नमस्कार, सूर्य नमस्कार, नमस्कार के एक शांत इशारे के साथ शुरू और समाप्त होता है जो समझ के प्रकाश को दर्शाता है जो केवल हृदय में पाया जा सकता है।

जेस्चर

हाथों, हथेलियों को एक साथ जोड़ने का इशारा, दिल के ऊपर एक योग मुद्रा है जिसे अंजलि मुद्रा के रूप में जाना जाता है। अंजलि का अर्थ है "भेंट।" मुद्रा हाथ का इशारा है। मुद्रा का संस्कृत अर्थ "मुहर" या "संकेत" है और मुद्रा के रूप में संदर्भित इशारे परमात्मा के कुछ पहलू या श्रद्धा की भावना के लिए पवित्र प्रतीक हैं। भारतीय संस्कृति में मुद्राएं शास्त्रीय नृत्य, अनुष्ठान और योग में पाई जाती हैं। वे कुंडलिनी ऊर्जा के अनुभवों में सहज हाथ आंदोलनों हो सकते हैं जिन्हें "क्रिया" के रूप में जाना जाता है। अंजलि मुद्रा, बोले गए नमस्ते की "भेंट" को एक ऐसी क्रिया से जोड़ती है, जो दोनों हाथों को दिल के ऊपर लाती है, मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्ध से जुड़ती है, यिन और यांग के एकीकरण को पूरा करती है और स्वयं को प्रकाश से भरे कोर में केंद्रित करती है योग अभ्यास।

परम्परा

नमस्ते का महत्व पूर्ण समर्पण या दूसरे में दिव्य चिंगारी के प्रति समर्पण है। जब कृतज्ञता या अभिवादन में पेशकश की जाती है, तो नमस्ते यह स्वीकार करता है कि सभी प्राणी पवित्र हैं और एक समान के रूप में, भक्त शिक्षक की योग्यता और ज्ञान का हिस्सा हो सकता है। संस्कृत अनुवादक और वैदिक विद्वान नितिन कुमार के अनुसार, नमस्ते की ध्वनि एक पवित्र मंत्र के बराबर है, एक ऐसा मंत्र जो वक्ता को सार्वभौमिक सद्भाव के प्रतिध्वनि के साथ संरेखित करता है। कुमार की व्याख्या में, बोली जाने वाली और इशारे वाली नमस्ते एक संक्षिप्त ध्यान है, जो व्यक्तिगत आत्मा और परमात्मा के बीच एक उद्घाटन है।

वैकल्पिक

प्रत्येक योग कक्षा नमस्ते के साथ समाप्त नहीं होती है। आधुनिक भारत में, शब्द का अर्थ "हैलो" के समान एक आकस्मिक अभिवादन हो सकता है। नमस्ते के साथ एक साझा अभ्यास बंद करना एक विकल्प है, और कुछ शिक्षक कनेक्शन को सम्मानित करने के लिए अलग-अलग तरीके चुनते हैं। “ओम, शांति, शांति, शांति” का जप करते हुए, शांति के लिए सृजन के हृदय में पुकारते हुए, उद्देश्य की ऊर्जा को पूर्ण किए गए कार्य में लाता है। B.K.S. अयंगर, नाम योग प्रणाली के संस्थापक, पतंजलि, ऋषि और "योग सूत्र" के लेखक के लिए एक आह्वान के साथ वर्ग समाप्त होता है। शिक्षक "ओम नमः शिवाय" जैसे मंत्र के साथ बंद करना पसंद कर सकते हैं, जो योग के स्वामी और रचनात्मक ऊर्जा के प्रतीक भगवान शिव का सम्मान करते हैं। और अन्य, पश्चिमी संवेदनाओं के अनुकूल, बस "थैंक यू" कहना, जैसा कि अक्सर अंजलि मुद्रा के साथ नहीं होता है जो चुपचाप नमस्ते का संचार करता है।