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कैसे एक योग चटाई चिपचिपा रखने के लिए

कैसे एक योग चटाई चिपचिपा रखने के लिए


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चिपचिपा मैट कठिन योग पोज में बेहतर कर्षण प्रदान करने के लिए होता है, यही कारण है कि यह आपके अभ्यास में ऐंठन फेंक सकता है जब आपकी चटाई अपनी चिपचिपी बनावट खो देती है। अपने नॉन-स्टिकी मैट को अभी बाहर न फेंके - आप भविष्य में इसे कुछ अतिरिक्त देखभाल और सावधानी के साथ वापस लाने में सक्षम हो सकते हैं। अपने योग मैट को चिपचिपा रखकर, आपके और सही डाउनवर्ड डॉग के बीच में खड़े होने के लिए कुछ भी नहीं है।

चरण 1

हर इस्तेमाल के बाद अपनी चटाई साफ करें। पसीना, धूल और गंदगी आपकी चटाई की चिपचिपी सतह पर जमा हो सकती है, इसे चिपचिपे से फिसलन में बदल सकती है। एक बोतल में एक कप पानी और डिश या कपड़े धोने के डिटर्जेंट की कुछ बूंदें मिलाएं और प्रत्येक वर्ग के बाद अपनी चटाई बिछाएं। इसे एक साफ तौलिये से पोंछ लें और इसे हवा से सूखने दें।

चरण 2

उपयोग और सफाई के बाद अपनी चटाई को सूखने दें। अपनी चटाई को ऊपर उठाते समय यह अभी भी गीला है कपड़े या प्लास्टिक के कुछ टुकड़े हो सकते हैं ताकि चटाई समय के साथ कम चिपचिपा हो जाए। अपनी चटाई को धूप में रखने से बचें, जो सामग्री को भंगुर कर सकती है - निश्चित रूप से सही अभ्यास के लिए अनुकूल नहीं है।

चरण 3

अपने मैट बिछने से पहले अपने स्टूडियो में फर्श की जाँच करें। चूंकि धूल और गंदगी आपकी चटाई की सतह से चिपक सकती है और बनावट में बदलाव कर सकती है, इसलिए क्लास से पहले झाड़ू और कूड़ेदान बहुत दूर तक जा सकते हैं। एक अच्छे स्टूडियो में नंगे, साफ-सुथरे फर्श होंगे, लेकिन अगर आपके स्टूडियो के फर्श में मलबा है, तो जल्दी सफाई मांगने से न डरें। यह आपके चिपचिपे चटाई के जीवन को बचाएगा।

चरण 4

अपनी चटाई को पलटें अगर दोनों तरफ चिपचिपी बनावट हो। चटाई के एक तरफ का उपयोग करने से यह असंतुलित तरीके से पहन सकता है। यदि आप कक्षा के दौरान खुद को फिसलते हुए पाते हैं, तो अपनी चटाई को पलटने और अधिक कर्षण और आराम के साथ अपने अभ्यास को फिर से शुरू करने में कुछ सेकंड लगते हैं।

चरण 5

जब आप पसीना कर रहे हों या पसीने से तर माथे को पोछें तो अपने योगा मैट पर रखें। अतिरिक्त पसीना एक चिपचिपा चटाई फिसलन को मोड़ सकता है, इसलिए अपने साथ एक तौलिया रखने से पसीने को साफ करने और कक्षा के दौरान नमी को अवशोषित करने में मदद मिल सकती है।

चरण 6

जब अधिक से अधिक फिसलन होने लगे तो अपनी चटाई को बदल दें। यदि आप नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, तो आपकी चटाई छह से 12 महीनों तक चलनी चाहिए, जिसके बाद आपको छोटे छेद या धब्बे दिखाई दे सकते हैं जहाँ चिपचिपी बनावट खराब हो गई है। यह एक अच्छा संकेत है कि यह आपके पुराने चटाई को शेल्फ लाइनर के रूप में फिर से स्थापित करने और एक नया हड़पने का समय है, इसलिए आपके अभ्यास को फिसलन चटाई द्वारा लगातार बाधित नहीं किया जाता है।



टिप्पणियाँ:

  1. Milmaran

    मेरी राय में विषय दिलचस्प है। हम तुम्हारे साथ शाम को बात करेंगे।

  2. Mazurg

    मैं क्षमा चाहता हूं, लेकिन पर्याप्त नहीं है।



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