सलाह

एक सप्ताह में अपने बैले विकास में सुधार कैसे करें


बोस्टन बैले के प्रमुख नर्तक मीसा कुरानागा से सबक लें। आपके पेशेवर स्तर पर पहुंचने के बाद भी बैलेट का विकास कभी नहीं रुकता। और आप एक सप्ताह में अपने व्यक्तिगत बैले विकास को कैसे संभालते हैं, यह आपकी समग्र बैले तकनीक को प्रभावित कर सकता है। AgaPointe” पत्रिका के एक लेख के अनुसार, जब जापान के मूल निवासी कुरागा 17 साल की उम्र में अमेरिका में अपनी पहली पेशेवर नृत्य नौकरी के लिए पहुंचे, तो उन्हें जॉर्ज बालानचिन बैले तकनीक का कोई अनुभव नहीं था। अगले वर्ष रिहाइड्रेटेड नहीं होने के बाद, कुरानागा ने तकनीक पर काम करने के लिए बैले स्कूल वापस जाने के लिए अपने पेशेवर नृत्य करियर को रखा, पत्रिका की रिपोर्ट। आप धीरे-धीरे प्रत्येक सप्ताह वृद्धिशील प्रयासों के साथ अपने बैलेट विकास में सुधार करके अपनी बैले तकनीक को पूरा करने के दीर्घकालिक लक्ष्यों से निपट सकते हैं। कक्षा में अपनी तकनीक पर ध्यान केंद्रित करके और मुद्दों को हल करने के लिए छोटे साप्ताहिक परिवर्तनों को सीखकर साप्ताहिक बैले विकास लक्ष्यों को हासिल करें।

तकनीक पर ध्यान दें

चरण 1

सप्ताह के लिए अपने लक्ष्यों को लिखें। .Pointeв expectations पत्रिका के अनुसार, अपनी उम्मीदों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने का मतलब है कि आपको वास्तविक सुधार देखने की अधिक संभावना होगी। क्या आप तकनीक वर्ग के दौरान पॉइंट जूते पहनकर अपने पैरों को अधिक खींचने या मजबूत करने के लिए कक्षा में जल्दी पहुंचना चाहते हैं? नीचे लिखें।

चरण 2

बैले पत्रिका रखें। हर रात एक पत्रिका में बैले वर्ग के दौरान आने वाले तकनीकी या कलात्मक मुद्दों को रिकॉर्ड करता है, technicalPointe” पत्रिका सिफारिश करती है। समस्याओं के आगे, समाधान और किसी भी सलाह शिक्षकों की पेशकश करें। प्रक्रिया आपको समाधानों को आंतरिक बनाने और सप्ताह के दौरान उन्हें हल करने में मदद करेगी।

चरण 3

अपनी पसंद के नर्तकों का निरीक्षण करें और उनसे सीखें। सप्ताह के लिए विश्लेषण करने के लिए अपनी कक्षा के शीर्ष पर एक पेशेवर या सहकर्मी नर्तक चुनें। अपना खुद का नृत्य सुधारना सीखें।

चरण 4

बैलेट क्लास में ध्यानपूर्वक ध्यान केंद्रित करें। शारीरिक विकास से परे, सुनिश्चित करें कि सप्ताह के हर दिन आप हमेशा मौजूद हैं और बैले वर्ग के दौरान केंद्रित हैं। इससे आपको संयोजनों को सीखने और उन्हें सही ढंग से निष्पादित करने में मदद मिलती है - अपनी तकनीक में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका।

कॉमन समस्याएँ

चरण 1

अपने मतदान पर ध्यान दें। क्या आप 180-डिग्री मतदान को मजबूर कर रहे हैं? जबरदस्ती मतदान करने से आप अपने मेहराब को आगे बढ़ा सकते हैं, जिसे अंदर घुमाना कहा जाता है। हमेशा कूल्हों से बाहर निकलने के बारे में सोचें।

चरण 2

तनाव से निपटने में मदद करने के लिए लयबद्ध सांस लेने का अभ्यास करें, पत्रिका मैगजीन सिफारिश करती है। अनावश्यक तनाव से बचने और एक सप्ताह के लिए मांसपेशियों को पकड़कर, आप नृत्य करने की अपनी क्षमता में सुधार करेंगे। अनावश्यक कठोरता आपके बैले विकास में बाधा डाल सकती है।

चरण 3

डांस करते समय अपने शरीर के अलाइनमेंट पर ध्यान दें। श्रोणि के टकिंग, टिपिंग, झुकाव या घुमा से बचें। बैले वर्ग के दौरान दर्पण में अपने शरीर की जांच करें और आपके द्वारा देखी जाने वाली समस्याओं को ठीक करने के लिए समायोजित करें।

टिप

  • खुले दिमाग रखना अक्सर बैले विकास के लिए सबसे अच्छा उपकरण है। यह सिर्फ उस समुद्री डाकू की तुलना में अधिक है जो हर वर्ग से पहले डबल पाइरेट या स्ट्रेचिंग करता है। डांस की नई शैलियों के लिए खुला और शरीर को स्थानांतरित करने के नए तरीके कला को प्रासंगिक बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, इंडियाना विश्वविद्यालय में बैले विभाग के अध्यक्ष माइकल वर्नन ने कहा, anceDance Magazine.в open

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