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एथलेटिक ट्रेनिंग रूम के लिए उपकरण

एथलेटिक ट्रेनिंग रूम के लिए उपकरण


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एथलेटिक प्रशिक्षण कक्ष, जिसे अक्सर केंद्रीय प्रशिक्षण कक्ष कहा जाता है, एथलेटिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये कमरे उच्च विद्यालयों, महाविद्यालयों और विश्वविद्यालयों और एथलेटिक परिसरों में पाए जाते हैं। यद्यपि एथलेटिक प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरण आवश्यक प्रकार के प्रशिक्षण के आधार पर भिन्न होते हैं, उपकरणों का चयन करते समय कवर करने के लिए बुनियादी क्षेत्र होते हैं। स्क्वेयर फुटेज और कोई भी वित्तीय निरोधक प्रशिक्षण कक्ष में शामिल करने के लिए उपकरणों को निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं।

कार्डियो वर्कआउट

कार्डियो अभ्यास अक्सर एथलेटिक वर्कआउट में शामिल होते हैं। स्थिर बाइक, ट्रेडमिल या अण्डाकार मशीनों जैसे व्यायाम उपकरणों वाले प्रशिक्षण कमरे एथलीटों को कैलोरी जलाने, धीरज बढ़ाने और हृदय समारोह में सुधार करने का अवसर प्रदान करते हैं। आवश्यक मशीनों की संख्या उपयोगकर्ताओं की अनुमानित संख्या पर निर्भर करती है। कूद रस्सियों एथलीटों के लिए मशीनों का एक सस्ता विकल्प प्रदान करता है जब मशीनों की संख्या सीमित होती है।

भार उठाना

एथलीट जो अपने वर्कआउट रूटीन में मांसपेशियों के निर्माण या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को शामिल करते हैं, उन्हें वेट मशीन या फ्री वेट होने से फायदा होता है। यदि स्थान सीमित है, तो मुक्त वज़न जैसे हैंडहेल्ड डम्बल या वेटलिफ्टिंग बार वजन के साथ अंतरिक्ष को बचा सकते हैं। मुक्त वजन भी लचीलेपन प्रदान करते हैं जहां वजन का उपयोग किया जाता है, क्योंकि वे स्थानांतरित करने में आसान होते हैं। वजन पीठों को शामिल करने से एथलीटों को बेंच प्रेस जैसे भारोत्तोलन अभ्यास में संलग्न होने की अनुमति मिलती है। वजन का उपयोग करने के बारे में प्रारंभिक प्रशिक्षण चोट के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

चिकित्सा उपकरण

यहां तक ​​कि चोट के जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम प्रयास के साथ, चोट लगने की संभावना अभी भी बनी हुई है। प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति के भाग के रूप में चिकित्सा उपकरण जैसे बैसाखी या छर्रों को शामिल करना चोटों की देखभाल करने में मदद करता है। स्प्लिंट्स को एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा लागू किया जाना चाहिए ताकि आगे की चोट के जोखिम को कम किया जा सके। प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति वाले आइस पैक जिसमें ठंड रखने की आवश्यकता होती है, उन्हें फ्रीजर या कूलर की आवश्यकता होगी।

विचार

विद्युत शक्ति की आवश्यकता वाले उपकरणों को एक इलेक्ट्रीशियन से प्रारंभिक मूल्यांकन प्राप्त करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि विद्युत प्रणाली उपकरण को सुरक्षित रूप से समायोजित कर सकती है। उपकरण को राष्ट्रीय विद्युत संहिता के दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए। यदि संभव हो तो विस्तार कॉर्ड और स्थिति डोरियों का उपयोग करने से बचें, लेकिन यदि आवश्यक हो तो उन्हें वॉकवे से दूर रखें। उपकरणों की जीवन को बनाए रखने में मदद करने के लिए सफाई और सुरक्षा जांच को रोजगार दें। उपकरणों के रखरखाव के लिए निर्माताओं से किसी भी सिफारिश की समीक्षा की जानी चाहिए।



टिप्पणियाँ:

  1. Montaine

    I hope, you will come to the correct decision. हिम्मत न हारिये।

  2. Avery

    बधाई, शानदार विचार और सामयिक तरीके से

  3. Coeus

    क्यों मौजूद नहीं है?

  4. Sherwin

    मुझे खेद है, लेकिन मेरी राय में, आप गलत हैं। मुझे यकीन है। मुझे पीएम में लिखें, इस पर चर्चा करें।

  5. Eadmund

    इतना बुरा नहीं!

  6. Moncreiffe

    बहुत मनोरंजक राय

  7. Arashijind

    यह उल्लेखनीय है, यह बहुत मूल्यवान टुकड़ा है

  8. Bredon

    Good gradually.



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