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भारित बनियान का उपयोग करने के नुकसान

भारित बनियान का उपयोग करने के नुकसान


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भारित निहित का उपयोग चयापचय को बढ़ावा देने, धीरज बढ़ाने और कुछ प्रकार के मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए प्रतिरोध में सुधार के लिए प्रशिक्षण एड्स के रूप में किया जाता है। जबकि अध्ययनों से पता चला है कि भारित बनियान के साथ प्रशिक्षण के लिए निश्चित लाभ हैं, साथ ही साथ इन निहित का उपयोग करने के नुकसान भी हैं। बनियान के विशिष्ट मॉडल पर निर्भर करता है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है, भारित निहित असुविधा, चोट और अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

भारित बनियान डिजाइन

अलग-अलग निहितार्थ अलग-अलग डिज़ाइन के सौंदर्यशास्त्र और वजन प्रकार का उपयोग करते हैं। कुछ वेस्ट वेटेड प्लेटों का उपयोग करते हैं जो स्वयं वेस्ट सामग्री में सिल दी जाती हैं, जबकि अन्य में पॉकेट्स की सुविधा होती है जो प्लेटों में स्लाइड करते हैं। वेस्‍ट भी हैं जो बनियान में वजन जोड़ने के लिए बॉल बेयरिंग के सीलबंद पैकेट का उपयोग करने के बजाय, प्‍लेट का प्रयोग बिलकुल नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, डिजाइन में ये अंतर कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए वज़नदार बनियानों को पहनना मुश्किल बना सकता है। पट्टियाँ या जेब उन स्थानों पर रखी जा सकती हैं जो असुविधाजनक हैं, ख़राब वज़न लेआउट के कारण संतुलन बिगड़ सकता है और कुछ पॉकेट अच्छी तरह से बंद नहीं हो सकते हैं और जब पहनने वाला झुक रहा होता है तो वज़न गिरने की अनुमति देता है।

पीठ और कंधे की समस्याएं

भारित वशीकरण धड़ में वजन जोड़ते हैं, जो शरीर को स्वाभाविक रूप से अपने अतिरिक्त वजन का अधिक भंडार रखता है। दुर्भाग्य से, एक भारित बनियान में वजन बड़े पैमाने पर कंधों द्वारा समर्थित होना चाहिए बजाय प्राकृतिक कूल्हों जैसे कूल्हों द्वारा नीचे से समर्थित होने के बजाय। यह रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में कशेरुक संपीड़न, कंधे की चोटों और pinched नसों को जन्म दे सकता है। मौजूदा पीठ या कंधे की समस्याओं वाले लोगों को वेटेड वेस्ट का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि बनियान का जोड़ा गया वजन समस्याओं को बदतर नहीं करेगा।

जोड़ों का दर्द

यद्यपि भारित बनियान पहनने का तात्कालिक तनाव कंधों द्वारा वहन किया जाता है, धड़ को जोड़ा गया वजन अभी भी कूल्हों, घुटनों और टखनों द्वारा समर्थित होना चाहिए। यहां तक ​​कि प्राकृतिक वजन भी संयुक्त समस्याओं का कारण बन सकता है, और एक भारित बनियान द्वारा जोड़ा गया वजन इस तनाव को अनुकरण कर सकता है और शरीर के वजन का समर्थन करने वाले जोड़ों को परेशान कर सकता है। जब तक भारित बनियान के साथ व्यायाम करते समय उचित रूप का उपयोग नहीं किया जाता है, तब तक आम तौर पर बहुत कम समस्या होती है, लेकिन जो लोग अनुचित रूप का उपयोग करते हैं या जो थके हुए रहते हुए व्यायाम जारी रखते हैं, वे शरीर के जोड़ों की चोटों के परिणामस्वरूप बढ़े हुए वजन से पीड़ित हो सकते हैं। समर्थन। पीठ और कंधे की समस्याओं के साथ, मौजूदा निचले शरीर की संयुक्त समस्याओं वाले लोगों को भारित बनियान का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

लागत

जबकि कम-अंत भारित निहित $ 20 से $ 40 के लिए उपलब्ध हैं, उच्च-गुणवत्ता वाले निहित $ 350 या अधिक के लिए बेचते हैं। घटिया वेटेड वैंट्स के खराब निर्माण, खराब वेट बैलेंसिंग और खराब समग्र डिजाइन की अधिक संभावना है क्योंकि वनों को कम कीमत के बिंदु पर बेचे जाने के लिए डिज़ाइन किए गए सीमाओं के कारण। उच्च-गुणवत्ता वाले बनियान सभी के लिए संभव नहीं हो सकते हैं जो एक भारित बनियान का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कुछ उपयोगकर्ताओं को एक बनियान खरीदना पड़ता है जो ठीक से फिट नहीं होता है या उनकी फिटनेस आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है।



टिप्पणियाँ:

  1. Soren

    एक खाली भरने के लिए?

  2. Netilar

    और इसके परिणामस्वरूप ..

  3. Tojamuro

    मुझे क्षमा करें, लेकिन मुझे लगता है कि आप गलत हैं। मुझे यकीन है। मैं इस पर चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं। मुझे पीएम पर ईमेल करें, हम बात करेंगे।

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    और यहाँ क्या कहना है?

  5. Daigal

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