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गोल्फ स्विंग कई मांसपेशी समूहों के बीच एक तुल्यकालिक और द्रव कनेक्शन पर निर्भर करता है। चेन की तरह के फैशन के कारण जिसमें स्विंग काम करता है, एक त्रुटि के परिणामस्वरूप कई अतिरिक्त त्रुटियां हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, कंधे को डुबोना, अनुचित कंधे के घुमाव और स्विंग प्लेन का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, इस स्विंग त्रुटि को सुधारना बहुत मुश्किल नहीं है।
सामने कंधे की भूमिका
सामने वाला कंधे, या दाएं हाथ के खिलाड़ी के लिए बाईं ओर, गोल्फ स्विंग में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिस डिग्री से आप बैकस्विंग के दौरान इस कंधे को गेंद से दूर घुमा सकते हैं, उसका सीधा प्रभाव पड़ता है कि आप कितने क्लब की गति का उत्पादन कर सकते हैं और बाद में, आप गेंद को कितनी दूर तक मारेंगे। आपको पता है कि आपने बहुत दूर घुमाया है जब आपकी ठोड़ी बैकस्वाइनिंग के दौरान सामने वाले कंधे से संपर्क बनाती है। वास्तव में, बेन होगन ने इस क्षेत्र को झूले में इस स्थान को प्राप्त करने से अपने गोल्फ शर्ट पर पहना था।
डुबने के कारण
जैसा कि आप गेंद से दूर जाते हैं, सामने के कंधे को स्वाभाविक रूप से कुछ हद तक डुबाना चाहिए। बहुत कम पेशेवर, यदि कोई हो, अपने कंधों को पूरे जोरों पर रखते हैं। हालांकि, बहुत अधिक सूई हानिकारक है और कई कारणों से हो सकती है। शायद सबसे बड़ी वजहों में से एक है बैकवाइसिंग के दौरान "क्लब को चुनना"। क्लब को कम और धीमी गति से वापस लेने और कंधों को स्वाभाविक रूप से घुमाने की बजाय, आप आक्रामक रूप से क्लब को जमीन से उठाने का प्रयास कर सकते हैं। यह एक बहुत तेज, ईमानदार स्विंग विमान का उत्पादन करेगा और आपके कंधे को सामान्य से अधिक डुबकी देगा।
प्रभाव
सामने के कंधे को डुबाने से अधिक संभवत: एक वसा शॉट का उत्पादन होता है, या एक जिसमें आप गेंद के पीछे की तरफ प्रहार करते हैं और एक बहुत बड़ा भाग लेते हैं। क्योंकि कंधों को डुबोने से एक अधिक ईमानदार स्विंग प्लेन का कारण बनता है, तो आप गेंद को अधिक घुमा सकते हैं, अधिक स्पिन के साथ, और आमतौर पर आपके द्वारा किए गए बाएं से दाएं।
सुधार
बैकस्विंग के दौरान एक उचित फ्रंट शोल्डर रोटेशन की भावना प्राप्त करने के लिए, दोनों हाथों से पूरी रेंज की बाल्टी को पकड़ें। अपने सामान्य रुख को मान लें, और बैकस्विंग की नकल करते हुए, अपने पीछे खड़े दोस्त को बाल्टी पास करें। कंधों को बहुत अधिक डुबोने से आप बाल्टी से गेंद बाहर निकाल देंगे। इसके अलावा, अपने नियमित स्विंग के दौरान क्लब को जितना संभव हो उतना कम और लंबे समय तक वापस लें। यह आपको क्लब को चुनने से रोकेगा।
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