जानकारी

ट्रेडमिल्स के विभिन्न प्रकार


पहले ट्रेडमिल का आविष्कार 1875 में मक्खन को मंथन करने के लिए किया गया था और यह 1952 तक नहीं था कि पहला मेडिकल ट्रेडमिल बनाया गया था। तब से, ट्रेडमिल ने एक लंबा सफर तय किया है। अब केवल चिकित्सा स्थितियों का निदान करने में मदद करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, ट्रेडमिल फिटनेस उद्योग में भी एक मुख्य आधार है। ट्रेडमिल्स के प्राथमिक प्रकार मैनुअल, मोटराइज्ड और हाइब्रिड हैं।

गाइड

मैनुअल ट्रेडमिल बिजली पर नहीं चलते हैं; वे केवल तब काम करते हैं जब आप उनके रोलर-आधारित चलने वाले बेल्ट पर चलते हैं या चलते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, मैनुअल ट्रेडमिल आमतौर पर बाज़ार में सबसे हल्के और कम से कम महंगे प्रकार के ट्रेडमिल हैं। वे हालांकि कम सुविधाओं वाले हैं, संकीर्ण बेल्ट हैं और अन्य ट्रेडमिल प्रकारों की तुलना में कम मजबूत हैं। एसीएसएम के अनुसार, चलने के विपरीत चलने के लिए वे सबसे उपयुक्त हैं।

मोटर

Motorized treadmills में एक घूर्णन बेल्ट है जो एक इलेक्ट्रिक मोटर द्वारा संचालित होती है। ट्रेडमिल रिव्यू हेडक्वार्टर की रिपोर्ट है कि मोटर चालित ट्रेडमिल कई तरह के फीचर विकल्प पेश करते हैं। वे एक चिकनी चलने या चलने का अनुभव भी प्रदान करते हैं और मैन्युअल ट्रेडमिल की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं। हालांकि, मोटराइज्ड ट्रेडमिल्स की लागत अधिक है और ट्रेडमिल रिव्यू हेडक्वार्टर के अनुसार मैनुअल ट्रेडमिल्स की तुलना में अधिक जगह लेते हैं।

संकर

कुछ ट्रेडमिल एक स्टेपर या अण्डाकार मशीन के साथ एक पारंपरिक मोटरीकृत ट्रेडमिल के डिजाइन को जोड़ती हैं। ट्रेडमिल रिव्यू मुख्यालय के अनुसार, एक स्टेपर और ट्रेडमिल के संकर को आमतौर पर ट्रेडमिल कहा जाता है। वे एक ट्रेडमिल के बेल्ड मूवमेंट की पेशकश करते हैं, जो एक स्टेपर के डुओ फुट ट्रैक डिजाइन पर होता है। ट्रेडमिल / अण्डाकार संकर में ट्रेडमिल के समान संरचना होती है। हालांकि, ट्रेडमिल के विपरीत जिसमें एक अप-एंड-डाउन गति होती है, ट्रेडमिल / अण्डाकार हाइब्रिड एक पैर की सतह पर एक अण्डाकार के अर्ध-परिपत्र आंदोलनों की नकल करते हैं।

विचार

ट्रेडमिल का चयन करते समय कई बातों पर विचार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, मैनुअल और मोटराइज्ड ट्रेडमिल दोनों अलग-अलग संस्करणों में उपलब्ध हैं जो मुख्य रूप से स्थिर हैं, या जिन्हें आसान भंडारण के लिए मोड़ा जा सकता है। ट्रेडमिल की उपयोगकर्ता वजन क्षमता और ट्रेडमिल के आकार पर भी विचार किया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, जैसा कि ACSM बताता है, आपको प्रदर्शन कारकों की समीक्षा करनी चाहिए जैसे ट्रेडमिल की गति सीमा और झुकाव विकल्पों की समीक्षा की जानी चाहिए। Sears ट्रेडमिल खरीदने वाले गाइड का सुझाव है कि आप सुनिश्चित करें कि आपके ट्रेडमिल में कुशनिंग की मात्रा है जो आपके आराम स्तर को पूरा करेगा, जिससे आपको सबसे अच्छा कसरत अनुभव संभव हो सके।