डेल्टोइड्स क्या स्थानांतरित करते हैं?

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Deltoids मोटी मजबूत मांसपेशियां हैं जो आपके कंधों के गोल हिस्से को जोड़ते हैं जो ह्यूमरस, या ऊपरी बांह की हड्डी, और स्कैपुला, या कंधे के ब्लेड के बीच के जोड़ को कवर करती हैं। डेल्टोइड रोटेटर कफ की मांसपेशियों और कई क्षेत्रों के साथ काम करता है जो आपकी बाहों को कई दिशाओं में स्थानांतरित करने में मदद करता है।

विलंबित एनाटॉमी

डेल्टॉइड मांसपेशी का ऊपरी हिस्सा पार्श्व, या सबसे बाहरी, हंसली का हिस्सा और स्कैपुला की रीढ़ से जुड़ा होता है, जो कंधे के ब्लेड के पार चलने वाला एक बड़ा रिज है। डेल्टॉइड का निचला हिस्सा डेल्टॉइड ट्यूबरोसिटी से जुड़ता है, जो कि ह्यूमरस के ऊपरी हिस्से पर एक बोनी टक्कर है। डेल्टा को तीन भागों में विभाजित किया गया है: पूर्वकाल (सामने), मध्य और पीछे (पीछे)। प्रत्येक भाग हाथ को हिलाता है, लेकिन अलग-अलग दिशाओं में।

भुजा अपहरण

अपहरण का अर्थ है, मध्य रेखा से दूर जाना, इसलिए जब आप उन्हें अपने शरीर के किनारों से ऊपर और बाहर की तरफ बढ़ाते हैं, तो आप अपनी बाहों को अपने कंधों पर रख लेते हैं। जब एक ही समय में मांसपेशियों के सभी तीन हिस्से सिकुड़ जाते हैं, तो डेल्टा आपके हाथ का अपहरण कर लेता है। सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी, जो रोटेटर कफ की मांसपेशियों में से एक है, आपकी बांह के अपहरण में मदद करती है।

आर्म फ्लेक्सन और मेडियल रोटेशन

डेल्टॉइड का पूर्वकाल हिस्सा अन्य कंधे और बांह की मांसपेशियों के साथ काम करता है ताकि वे ध्यान से घूम सकें और बांह को मोड़ सकें। जब आप अपने शरीर की ओर हाथ की हड्डी के सामने की ओर मुड़ते हैं, और जब आप इसे अपने शरीर के सामने तक बढ़ाते हैं, तो हाथ ध्यान से घूमता है। टेरस प्रमुख मांसपेशी, और रोटेटर कफ की मांसपेशियों के उप-वर्ग में, डेल्टा की सहायता करते हैं।

आर्म एक्सटेंशन और लेटरल रोटेशन

डेल्टॉइड का पीछे का हिस्सा हाथ को पूर्वकाल के डेल्टॉइड की विपरीत दिशा में ले जाता है। यह विस्तार करता है और बाद में हाथ को घुमाता है। जब आप इसे अपने पीछे ले जाते हैं, तो आप अपनी भुजा का विस्तार करते हैं, और जब आप भुजा की हड्डी को सामने की तरफ मोड़ते हैं, तो आप अपनी भुजा को घुमाते हैं। दो रोटेटर कफ की मांसपेशियों, टेरिस माइनर और इन्फ्रास्पिनैटस इन आंदोलनों के साथ पीछे हटने में मदद करते हैं।