हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के अनुसार, एक फर्म बनावट और हल्के स्वाद के साथ, लाल स्नैपर आपको एक सप्ताह में दो सर्विंग्स की सिफारिश की गई मछली का सेवन करने में मदद करता है।
जबकि आहार में सोडियम को अक्सर नकारात्मक तरीके से सोचा जाता है, तथ्य यह है कि सोडियम शरीर की प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसके बिना हम मर जाएंगे;
